معاينة حكيم | 22 07 2024
أحمد نذير
التشخيص المبكر لانحناء العمود الفقري أو الجنف، يجنبك من مضاعفاته الخطيرة، لنتعرف على تلك المضاعفات وعلامات ظهور الجنف والتعامل الصحيح معه، ونصائح لتفادي الإصابة به.
تظهر الإصابة بالجنف أي انحناء أو ميلان العمود الفقري الجانبي إلى اليمين أو اليسار، لدى الأطفال بعد سن العاشرة غالباً، ويمكن الإصابة بالجنف عند مختلف الأعمار.
تعرف إلى أسباب آلام الظهر وسبل الوقاية والعلاج
كيف ألاحظ الإصابة بالجنف؟
لميلان العمود الفقري أو الجنف علامات تظهر بالعين المجردة، لكن الفحص الطبي والصور الشعاعية، تبين أكثر ما هية الحالة ودرجة حدتها.
وفي حالات الجنف البسيط، لا يمكن ملاحظة الميلان، ويحتاج إلى فحص طبي.
من العلامات:
- اختلاف طول الكتفين.
- اختلاف مستوى ارتفاع أحد الكتفين عن الآخر.
- بروز أحد لوحي الكتف أكثر من الآخر.
- اختلاف مستوى ارتفاع جانبي الصدر عن بعضهما، وممكن ملاحظة ذلك في حال كانت إحدى حلمتي الصدر أعلى من الأخرى.
- ميلان أو آلام في الحوض، ويلاحظ أن أحد الفخذين أعلى من الآخر.
- آلام ظهر متكررة في جانب واحد، وغياب القدرة على الوقوف باستقامة.
مهنتك سبب لآلام الظهر والرقبة.. تعرف إلى الوقاية والعلاج
درجات حدة ميلان العمود الفقري أو الجنف
تقاس حدة الجنف بحسب درجة زاوية الجنف التي تقاس لدى المختص بمقياس "Cobb angle" عبر استخدام الأشعة السينية.
زاوية الجنف أو ميلان العمود الفقري من درجة واحدة إلى 25 درجة: يعد الجنف بسيطاً ويمكن معالجته بتمارين رياضية بإشراف مختص.
زاوية الجنف أو ميلان العمود الفقري من 25 درج إلى 40 درجة، تعالج باستخدام جبائر أو دعامات، بالإضافة إلى تمارين رياضية.
زاوية الجنف أو ميلان العمود الفقري أكثر من 40 درجة، تعالج عبر العمليات الجراحية.
ويلعب عمر المريض المصاب بالجنف دوراً في طريقة وزمن العلاج، لعلاقة ذلك بمرحلة نمو العظام.
ويظهر ميلان العمود الفقري أو الجنف إما على شكل حرف (S) أو (C).
أنواع الجنف أو ميلان العمود الفقري
الجنف الوظيفي، وينتج عن نمط حياة خاطئ أو وضعيات خاطئة، منها استخدام طرف أكثر من طرف، وحمل الأثقال غير المتناظر.
الجنف البنيوي، وهو مجهول السبب والأكثر شيوعاً ويظهر عادةً بين سن الـ 10 و18 عاماً، وممكن أن يصيب الأطفال الأصغر سناً.
الجنف الخلقي، ويظهر لدى الطفل منذ الولادة، نتيجة لنمو خاطئ في العمود الفقري.
ويحدث الجنف أيضاً نتيجة أمراض منها الشلل الدماغي، ضمور العضلات، الإصابات النخاعية، تلف وتضرر في الفقرات.
السباحة متعة وسعادة ومكاسب صحية.. تجنب مخاطرها
هل يمكن التعايش مع الجنف؟
الإهمال في مراقبة ومعالجة الجنف ولو كان بسيطاً، ربما يؤدي إلى زيادة درجة حدته، لأن الجنف مترقي أي تزيد درجة حدته ولا يشفى من ذاته، ومن مضاعفات الجنف على الصحة:
يضغط ميلان العمود الفقري على الرئتين والقلب، ما يسبب ضيقاً في التنفس وربما قصوراً في عمل القلب.
آلام مزمنة في الظهر، أو الحوض.
تغيرات في مظهر الجسم، ومن ذلك: شكل الوقوف غير مستقيم، عدم توازن الرأس مع الجسم، شكل تدلي الذراعين غير متناسق، وكتفين غير مستويين.
تضيق القناة الشوكية في العمود الفقري، ولذلك آثار على الأعصاب.
نصائح للوقاية من الإصابة بالجنف
راقب نفسك وأطفالك دورياً، من خلال الملاحظة لأي تغير في شكل الجسم له علاقة بميلان العمود الفقري، واستشر الاختصاصي.
انتبه إلى التبدلات على العمود الفقري وبخاصة التناظر بين جانبي الجسم.
لا تعتمد بالحمل على كتف واحد، وبخاصة الأشياء التي تحملها بتكرار مثل الحقيبة.
حافظ على وضعية جلوس صحيحة، من دون انحناء يمين أو يسار، وحاول أخذ أقساط من الراحة والمشي كل نصف ساعة، إذا كان عملك يتطلب جلوساً لساعات.
احرص على تقوية العضلات وبخاصة عضلات الكتفين والظهر والسلسلة العضلية على جانبي العمود الفقر.
مارس الرياضة بانتظام، وبخاصة تمارين الإطالة وتقوية العضلات، والسباحة من الرياضات الأكثر إفادة لحالات عدة من الجنف.
احرص على اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية لتعزيز صحة المفاصل والعظام والعضلات.
لا تستخدم جهاز الهاتف المحمول لساعات طويلة، وبخاصة مع وضعيات انحناء الرقبة.
لا تنم على بطنك، والأفضل على جانبيك.
للمزيد من المعلومات عن الجنف ونصائح لتفادي الإصابة به، وعلاجه، مع الاختصاصي في العلاج الفيزيائي وإعادة التأهيل الدكتور محمد عبد اللطيف السيروان، ضيف محمد في "معاينة حكيم".
تابع اللقاء كاملاً…
