لمريض الضغط أو السكري .. محاذير ونصائح لصيام رمضان 

للمصابين بأمراض مزمنة.. ضغط، سكري، وغيرها… متى يتاح لهم الصيام، أو يفضل ألا يصوموا؟، وما المؤشرات التي تفرض على الصائمين منهم الإفطار؟

تتراوح تأثيرات الصيام على المصابين بأمراض مزمنة، بين السلبية والإيجابية، وذلك بحسب الحالة المرضية والمضاعفات التي ربما يؤدي إليها الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة.

ارتفاع ضغط الدم والصيام 

مفتاح صحة مريض الضغط هو الحفاظ على معدل الضغط في حدود طبيعية.

لا يؤثر الصيام سلباً على معدل ضغط الدم في حال كان المريض يسيطر على معدل ضغط الدم، عبر الأدوية والنظام الغذائي، وينصح بمراجعة الطبيب قبل الصيام، لضبط أوقات تناول الأدوية في ساعات الإفطار.

وفي رمضان يمكن تناول جرعة الأدوية الخاصة بالضغط في وجبة السحور، ونقل جرعة الظهر إلى وجبة الإفطار، بعد استشارة الطبيب المشرف على الحالة.

أعراض مرضية ترافق الصيام في رمضان.. نصائح للوقاية منها

على مريض الضغط الإفطار فوراً واستشارة الطبيب .. متى؟ 

- إذا أصيب المريض خلال الصيام بصداع أو دوخة مفاجئة.

ينصح مريض الضغط بقياس معدل الضغط لعدة مرات خلال الصيام، وفي حال ارتفع الضغط إلى ما بين 130/80، و140/90، يفطر فوراً مع استشارة الطبيب.

متى يمنع الصيام على مريض ضغط الدم؟

- في حال كان المريض يعاني من أمراض أخرى إلى جانب مرض ارتفاع الضغط ومنها السكري، أو أمراض القلب.

- إذا كان معدل ضغط الدم خارج عن التحكم عبر أدوية وعلاجات أو حمية غذائية.

هبوط ضغط الدم في الصيام

نتيجة الامتناع عن الطعام والشراب خلال ساعات، تنقص نسبة الأملاح في الجسم ويحدث جفاف، وكذلك يمكن أن يؤدي تغيير نمط التغذية إلى انخفاض مستوى ضغط الدم لدى الأصحاء.

كما أن كثيراً من الأشخاص معرضون لهبوط في ضغط الدم بعد وجبة الإفطار، نتيجة تحول الدم إلى الجهاز الهضمي.

ويمكن أن يعاني مرضى الضغط، من انخفاض مستوى الضغط، بسبب تغير أوقات تناول الأدوية.

ولا ينصح الأشخاص الذين يعانون من هبوط ضغط مزمن بالصيام، وبخاصة الذين يعانون من مشكلات صحية أخرى، ويحتاجون إلى تناول أدوية في أوقات محددة.

  
يرتبط صيام مريض هبوط أو ارتفاع الضغط باستشارة الطبيب قبل رمضان، ومتابعته خلال الشهر

مرض السكري والصيام 

لمرض السكري نوعان: 

النوع الأول، ولا يحبذ الصيام لمرضى السكري من هذا النوع، لأنهم يعتمدون على جرعات الأنسولين لضبط مستوى السكر.

والصيام للمصابين بالنوع الأول يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في مستوى السكر، وبالتالي ظهور مضاعفات مرضية في أعضاء بالجسم منها العين أو الكلى.

النوع الثاني، ويعاني مرضى السكر من هذا النوع من مقاومة أنسولين، ويمكنهم ضبط مستوى السكر بجرعة دواء، ومن الممكن أن يصوموا.

ينصح مريض السكري بمتابعة قراءة معدل السكر، في جهاز قياس السكر المنزلي، والمعدل الطبيعي للسكر خلال الصيام بين 70 و100، وبعد الإفطار بساعتين نحو 160.
 
ومن الضروري أن يتابع مريض السكر أي تغير جديد في جسمه خلال الصيام أو بعد الإفطار، وإخبار الطبيب عن ذلك.

نظام غذائي ونصائح للتعايش مع مرض السكري 

حبوب منع الحمل والصيام 

لحبوب منع الحمل أعراض قريبة وطويلة المدى، وتلجأ لها بعض السيدات في رمضان لتأخير الدورة الشهرية والصيام من دون انقطاع في أيام الدورة.

تناول حبوب منع الحمل لها آثار جانبية عدة وبخاصة خلال الصيام ومنها: 

- الشعور بالغثيان.
- طفح جلدي.
- تغيرات في المزاج.
- تقطعات بالدورة الشهرية أو انقطاعها.
- نزيف دم أو إفرازات مهبلية مفاجئة. 
- صداع وآلام في الثديين.

تغذية صحية للسحور والإفطار ونصائح لخسارة الوزن في رمضان

ويمكن أن تتحول الأغراض السابقة إلى مخاطر على صحة السيدة، وبخاصة إذا كانت تعاني من أمراض مثل فقر الدم.

حبوب منع الحمل هي مستحضرات هرمونية، ولا ينصح بتناولها إلا بعد استشارة من طبيب نساء وتوليد ومتابعة طبية في حال ظهرت أعراض جانبية أو مفاجئة

نصائح لمرضى الضغط والسكري

- شرب السوائل بكميات معتدلة، وموزعة على ساعات الإفطار، وافتتاح الإفطار بعد الصيام بشرب الماء.

- التركيز على تناول الخضار الغنية بالألياف، ويكون الطبق: (نصف خضار، ربع بروتين، ربع نشويات).

- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، أي التي تحافظ على توازن الأملاح، ومنها اللبن الزبادي، الموز، الورقيات كالسبانخ.
 
- الابتعاد عن الوجبات المشبعة بالدهون كالأطعمة المقلية، والاعتدال في كمية الطعام.

- تناول جرعات العلاج بالأوقات المحددة بالتنسيق مع الطبيب، من دون إهمال.

المزيد من النصائح للمرضى خلال شهر رمضان، ومتى تستطيع النساء الحوامل والمرضعات الصيام، مع أسما وضيفها الطبيب محمد مرام في "معاينة حكيم".

تابع اللقاء كاملاً..