بسيطة ومنزلية.. طرق لعلاج تشقق القدمين

يعاني الكثيرون من مشكلة تشقق كعب القدمين، وبشكل خاص في فصل الشتاء المترافق غالباً مع جفاف الجلد، وإذا تركت الحالة دون علاج، فقد تسبب مضاعفات وعدم راحة.

تشقّق الجلد الجاف فوق كعب القدم يمكن أن يحدث لدى البالغين والأطفال، وقد يسبب عدم الراحة عند سير الشخص حافي القدمين، وفي بعض الحالات يمكن أن تسبب تشققات القدمين الألم. تعرف إلى بعض العلاجات المنزلية له.

ترطيب الكعبين

هناك بعض المرطبات للكعب المتشققة، تحتوي على مكونات لتنعيم وتقشير الجلد الميت، فيها مكونات مثل: اليوريا (بلسم فليكسيتول)، حمض الساليسيليك (كيراسال)، أحماض ألفا هيدروكسي (أملاكتين)، إيزوميرات السكاريد، وفق موقع "health line".

قد تسبب بعض مسكنات الكعب تهيجاً أو لذعاً طفيفاً، استشر طبيبك إذا استمر البلسم في إزعاجك أو تسبب في ردود فعل شديدة.

 قد تتطلب الحالات الشديدة من الكعب المتشقق مرهماً قوياً بوصفة طبية أو كريم ستيرويد للمساعدة في تقليل الالتهاب وتخفيف الحكة.

ولزيادة مرونة البشرة ضع بلسم الكعب صباحاً في بداية يومك، ورطب الكعب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، ويفضّل ارتداء أحذية تحمي الكعب.

نقع وتقشير القدمين

الجلد المحيط بالكعب المتشقق، غالباً ما يكون أكثر سمكاً وجفافاً من بقية البشرة، ويميل هذا الجلد إلى الانقسام عند الضغط عليه، يمكن أن يساعد نقع وترطيب القدمين في علاجه.

انقع قدميك في مياه فاترة وصابون لمدة 20 دقيقة، بعد ذلك استخدم منظف القدم أو حجر الخفاف لإزالة القشرة الخارجية لكعب القدمين ومن ثم جففهما.

ضع بلسماً أو مرطباً كثيفاً على المنطقة المتشققة، ويمكن وضع الفازلين وارتداء الجوارب بعد ذلك.

تجنب فرك قدميك عند جفافهما، هذا يزيد من خطر إصابتك بالجلد التالف.

ضمادة سائلة

يمكنك وضع ضمادة سائلة على الشقوق لإغلاق الجرح ومنع الالتهابات أو المزيد من التشقق، تعتبر الضمادة السائلة خياراً جيداً لعلاج تشققات الكعب العميقة التي قد تنزف.

يمكنك شراء هذا المنتج دون وصفة طبية من الصيدلية أو عبر الإنترنت.

اقرأ أيضاً: احتباس السوائل في الجسم بين الأسباب والوقاية 

العسل

يعمل العسل كعلاج طبيعي لكعبي القدمين المتشققتين، بالاعتماد على خصائص العسل المضادة للميكروبات والبكتيريا. 

وفق الأبحاث يساعد العسل في التئام الجروح وتنظيفها وترطيب البشرة، ويمكن استخدامه كمقشر للقدم بعد نقعها أو وضعه كقناع للقدمين طوال الليل.

زيت جوز الهند

غالباً ما يوصى باستخدام زيت جوز الهند للبشرة الجافة والأكزيما والصدفية، فهو يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة  بعد نقع القدم.

هناك العديد من العلاجات المنزلية الأخرى للكعوب المتشققة على الرغم من أنه لم يتم إثبات أن أياً منها يعالج على وجه التحديد الجلد المتشقق، وتشمل: "الخل لنقع القدمين، زيت الزيتون أو الزيت النباتي للترطيب، زبدة الشيا للترطيب، دقيق الشوفان الممزوج بالزيت للتقشير".

اختر الحذاء المناسب

إذا كنت تتعامل باستمرار مع الجلد المتشقق ، فقد حان الوقت ربما لإعادة تقييم مجموعة الأحذية الخاصة بك،  حيث يمكن أن تؤدي أزواج معينة إلى تفاقم حالة الكعب، خاصة تلك التي تكون أكثر إحكاماً.

اجعل العناية بالقدم جزءاً من روتينك

تمامًا مثل روتين العناية ببشرتك من المهم بنفس القدر الاستمرار في إعطاء قدميك بعض العناية حتى بعد شفائها، مما يعني الترطيب اليومي والتقشير الأسبوعي في كل من الطقس البارد والدافئ.

لا تعالج الكعوب المتشققة بنفسك إذا كانت ناجمة عن حالة طبية، يجب أيضاً تقييم الحالات الشديدة من من قبل أخصائي.