طبي | 4 02 2026
أحمد نذير
الغدة الدرقية محرك صغير في أجسامنا، لكنها تتحكم بكثير من الوظائف الحيوية ومنها الطاقة والوزن والمزاج، أي خلل في إفرازاتها يؤثر على الصحة العامة.
اكتشف أسرار الغدة الدرقية وعملها، وتأثير إفرازاتها، بخاصة على السمنة والنحافة.
الغدة الدرقية، هي غدة صماء، أي تفرز هرموناتها مباشرة في مجرى الدم، وهي غدة تشبه الفراشة تقع في الجزء الأمامي من الرقبة تحت الجلد، أسفل تفاحة آدم.
تعد الغدة الدرقية من أكبر الغدد الصماء في الجسم حجماً، والهرمونات التي تفرزها مسؤولة عن عمليات حيوية منها: تنظيم الطاقة والحرارة، تنظيم عملية (الاستقلاب)، سرعة ضربات القلب، درجة حرارة الجسم، ومعدل استخدام الطاقة في الخلايا.
اقرا أيضاً: "الأكلات الطيبة" تؤثر سلباً على معدل ذكاء طفلك! ما البدائل؟
ما دور الغدة الدرقية في وزن الجسم؟
للسمنة وزيادة الوزن المفرطة، أسباب عدة، ويمكن أن تلعب الغدة الدرقية دوراً في زيادة الوزن والسمنة، حيث تفرز الغدة الدرقية هرموني T3 (ثلاثي يود الثيرونين) و T4 (التيروكسين) المتعلقان بعمليات الاستقلاب {التمثيل الغذائي}.
وللهرمونين دور في تنظيم والتحكم بسرعة عمليات الأيض/الاستقلاب/ التمثيل الغذائي، أي:
معدل حرق السعرات الحرارية في حالة الراحة.
تنظيم الحرارة في الجسم.
استهلاك الدهون والكربوهيدرات.
اقرأ أيضاً: اللعب يكسب طفلك طولاً ويعزز نموه الجسدي والعقلي!
متى تؤدي الغدة الدرقية إلى السُّمنة؟
في حال قصور الغدة الدرقية، أي عندما لا تنتج ما يكفي من الهرمونات وبخاصة (التيروكسين) و (ثلاثي يود الثيرونين)، يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن عبر:
تباطؤ معدل الاستقلاب أي التمثيل الغذائي، ما ينتج:
انخفاض حرق الجسم للسعرات الحرارية حتى أثناء الراحة.
تراكم الدهون.
احتباس السوائل في الأنسجة: مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.
التعب والخمول، ما يقلل النشاط البدني وبالتالي زيادة الوزن.
زيادة الشهية.
من أعراض قصور الغدة الدرقية
الشعور بالخمول والتعب والكسل.
زيادة الوزن.
الإمساك.
ضعف مفاجئ في المهارات العقلية والنشاط الذهني.
عدم تحمل البرودة، حتى في الجول المعتدل.
بطء في معدل ضربات القلب.
اقرأ أيضاً: ما الجديد عن متحور الانفلونزا H3N2؟ .. ونصائح للوقاية والعلاج
هل يمكن التفريق بين زيادة الوزن الناتجة عن خلل الغدة الدرقية وزيادة الوزن بسبب العادات الغذائية؟
يمكن التفريق بطرق منها:
القصة السريرية لمن يعاني من ارتفاع سريع ومفاجئ في الوزن، لمعرفة فيما إذا كانت بسبب قصور الغدة الدرقية، أم بسبب العادات الغذائية الخاطئة.
الحكم الفصل، هو التحليل المخبري، لوظائف الغدة الدرقية.
فرط نشاط الغدة الدرقية
ويعني زيادة إفراز هرمونات الغدة الدرقية أكثر من المعدل الطبيعي، وذلك يؤدي أعراض منها:
ارتفاع معدل الاستقلاب، أي التمثيل الغذائي، وبالتالي فقدان وزن غير مقصود على الرغم من زيادة الشهية وتناول كميات طبيعية أو أكبر من الطعام.
عدم تحمل الحرارة.
نشاط بدني زائد وعدم القدرة على السكون.
التعب والإرهاق على الرغم من النشاط الزائد.
شعور بعدم الارتياح، والعصبية ورعشة في الأصابع.
ترقق الجلد، وتساقط الشعر.
الإسهال.
عدم انتظام الدورة الشهرية، وانخفاض الرغبة الجنسية.
وتختلف الأعراض وشدتها بين شخص وآخر.
رعشة في اليدين والأصابع.
اقرأ أيضاً: التحضير للحمل مسؤولية الرجل والمرأة معاً.. كيف ذلك؟
ما العلامات في الجسم التي تستلزم استشارة طبيبة بما يخص مشكلات الغدة الدرقية؟
تورم في الرقبة.
تغيرات مفاجئة في النظر والعينين، وجحوظ العينين.
ارتفاع شديد في الحرارة، ممكن أن يكون نتيجة {أزمة تسمم درقي، وهي ذروة مرض فرط نشاط الغدة الدرقية، وهي مهددة للحياة}
في حال كانت الأعراض أو أحدها شديدة واستمرت أكثر من أسبوعين ومنها:
فقدان الوزن غير المبرر.
تسارع ضربات القلب.
فرط التعرق غير المعتاد.
تورم في قاعدة الرقبة.
نصائح للحفاظ على صحة الغدة الدرقية
بداية، الخلل في إفرازات الغدة الدرقية يعد من أمراض المناعة الذاتية، أي خلل في عمل وظائف الجسم، لأسباب معظمها مجهول وليس لها علاج دائم، ولكن يمكن أن ينصح طبياً بشكل عام:
ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وتناول اليود باعتدال.
الزنك والسيلينيوم، لهما دور في إنتاج الهرمونات، وحماية الغدد، ومن مصادرهما: {البيض، السردين، المكسرات، البقوليات، اللحوم الحمراء}.
النوم الكافي {من 7 إلى 9 ساعات في الليل}
الابتعاد قدر الإمكان عن التعرض للمواد الكيميائية الضارة، ومنها موجود في البلاستيك ومواد التنظيف والمبيدات الحشرية.
اللجوء إلى الفحص، في حال المعاناة من أعراض غير مبررة.
استشارة الطبيب قبل تناول أي من الأدوية، لأن بعضها يؤثر على عمل الغدة الدرقية.
تابع اللقاء مع طبيب الأسرة، محمد الحاج، ضيف "معاينة حكيم" مع محمد…
