تقارير | 2 09 2023

عندما نفكر في الأماكن التي تكثر فيها الجراثيم، يتبادر إلى ذهننا بعض الأماكن الواضحة، مثل المراحيض العامة، ولكن أين تختبئ الجراثيم؟
يحتوي جسمك على الكثير من البكتيريا التي لا تسبب المرض، لكن في جميع أنحاء منزلك يمكنك العثور على البكتيريا المسببة للمرض، بما في ذلك: "الخميرة والعفن والسالمونيلا والمكورات العنقودية، والإشريكية القولونية".
وفي دراسة أجريت عام 2016 عن أكثر الأشياء تلوثاً في المنزل، وجدت أكثر من 340 بكتيريا مختلفة في 30 جسماً مختلفاً.
وفق "جمعية علم الأحياء الدقيقة العامة"، تنقسم بعض البكتيريا كل 20 دقيقة عند درجات حرارة مناسبة مع العناصر الغذائية المناسبة
كيف تنتشر البكتيريا والفيروسات؟
يمكن للبكتيريا والفيروسات أن تنتشر من شخص لآخر ومن شخص إلى سطح الأرض، وفق موقع "health line".
في الدراسة المذكورة آنفاً عام 2016 عن الأشياء الملوّثة، أشارت إلى أنّ عدة عوامل تؤثر على حياة البكتيريا والفيروسات، بما في ذلك:
-نوع السطح، مثل الأسطح الصلبة أو الأسطح المزخرفة مثل الأثاث.
-العادات المعيشية، مثل غسل الملابس بانتظام أو تطهير الأسطح.
-ممارسات نمط الحياة، مثل غسل اليدين أو الاستحمام بانتظام.
-إجراءات التنظيف، مثل استخدام مواد التبييض والكحول مقابل مواد التنظيف العادية.
تتمتع المناطق المختلفة في منزلك بمستويات مختلفة من المخاطر عندما يتعلق الأمر بتعرّضك للبكتيريا والفيروسات.
المطبخ
وجدت المؤسسة الوطنية للصرف الصحي (NSF) أن المناطق التي يتم فيها تخزين الطعام أو تحضيره، تحتوي على المزيد من البكتيريا مقارنة بالأماكن الأخرى في المنزل.
أكثر من 75 بالمئة من إسفنجات الأطباق والخرق تحتوي على بكتيريا "السالمونيلا والإشريكية القولونية مقارنة بنسبة 9 بالمئة الموجودة على مقابض صنابير الحمام.
تشمل عناصر المطبخ الأخرى التي تحتاج إلى التنظيف المتكرر ما يلي:
ألواح التقطيع، أداة صنع القهوة، الثلاجة، وخاصة المناطق التي تتلامس مع الأطعمة غير المطبوخة وغير المغسولة، بالوعة المطبخ.

وللحفاظ على نظافة هذه البقع، ينصح بـ"
-استخدام مناديل مطهرة على الصنبور وأسطح الثلاجة وأسطح العمل.
- تسخين اسفنجات رطبة في الميكروويف لمدة دقيقة لقتل البكتيريا.
-انقع الإسفنجة في ربع ليتر من المياه الدافئة مع نصف ملعقة صغيرة من المبيض المركز.
-غيّر مناشف الأطباق عدة مرات في الأسبوع.
- اغسل يديك قبل وبعد لمس الطعام أو التعامل معه، لمدة 20 ثانية على الأقل.
ويعد استخدام مواد التبييض والكحول والمناديل المطهرة التي تحتوي على أكثر من 60 بالمئة من الإيثانول أو 70 بالمئة من الأيزوبروبانول فعالاً.
المقابض والمفاتيح
تعد أسطح العمل والمقابض ومفاتيح الإضاءة من الأماكن غير الواضحة للجراثيم.
في حين يفترض الكثير من الناس أن مقبض باب الحمام سيكون الأكثر اتساخاً، فقد وجدت "NSF"أماكن أخرى ذات تصنيف أعلى بالبكتيريا، بما في ذلك: "مفاتيح ضوء الحمام، مقابض الثلاجة، مقابض الموقد، مقابض الميكروويف".
يمكنك تنظيف هذه البقع مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مناديل مطهرة، ومن المثالي استخدام منديل جديد لكل بقعة بدلاً من إعادة استخدام نفس المنديل.

حقيبة المكياج
تعتبر الزوايا والأركان الخاصة بأدوات وضع المكياج مكاناً رئيسياً للجراثيم، وبخاصة إذا كنت تحملين حقيبة مكياجك خارج المنزل.
يمكن للجراثيم التي تعيش على أدوات وضع المكياج أن تسبب التهابات في الجلد والعين.
وينصح بأن تبقى المنتجات في مكان نظيف وجاف في درجة حرارة الغرفة.
ويوصى بغسل أدوات وضع المكياج مرة واحدة على الأقل يومياً أو قبل وبعد كل استخدام، واستبدال مستحضرات التجميل كل ستة أشهر والتخلص من مكياج العيون إذا كنت مصاباً بعدوى في العين.

الحمام
ليس من المستغرب أن المكان الذي تنظّف فيه جسمك يحتوي على البكتيريا.
ونظراً للرطوبة الناتجة عن الاستحمام الساخن، يعد الحمام مكاناً مثالياً لنمو الجراثيم.
الأماكن التي يجب أن توليها اهتماماً خاصاً تشمل: "حوض الاستحمام، المصارف، الحنفيات، مساحة الأرضية حول المرحاض، مناشف الحمام، فرشاة الأسنان".
يجب عليك أيضاً استبدال مناشف الحمام مرة واحدة في الأسبوع وفرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر.
الغسّالة
يمكن أن يؤدي ترك الغسيل الرطب في الغسالة، حتى لفترة قصيرة، إلى تكاثر الجراثيم.
انقل الملابس النظيفة إلى المجفف مباشرة بعد كل غسلة، إذا بقيت الملابس في الغسالة لأكثر من 30 دقيقة، فقد تحتاج إلى تشغيل دورة ثانية.
قم بتنظيف قلب الغسالة باستخدام دورة غسيل فارغة، ومسح الجلد المحيط ببابها، وتأكد من مسح أي أسطح، قبل طي الملابس النظيفة.
المياه الدافئة أو الساخنة أكثر فعالية في قتل البكتيريا والفيروسات من الماء البارد، استخدم المياه الساخنة كلما أمكن ذلك لغسل الملابس التي ترتديتها في الأماكن العامة.
اقرأ أيضاً: تذوب أثناء الطبخ! أسباب تدفعك للتخلي عن الأدوات البلاستيكية
المكتب المنزلي وغرفة المعيشة
غالبًا ما تتم مشاركة أجهزة التحكم عن بعد، ولوحات مفاتيح الكمبيوتر، والهواتف والأجهزة اللوحية بين العديد من أفراد الأسرة وضيوف المنزل.
في 22 أسرة، عثرت " NSF" المؤسسة الوطنية للصرف الصحي، على الخميرة والعفن على "لوحة مفاتيح الكمبيوتر، وجهاز التحكم عن بعد، وجهاز التحكم في ألعاب الفيديو"، إضافة إلى المكورات العنقودية في العنصرين الأخيرين.
تساهم الأسطح أيضاً في نمو البكتيريا وتنوعها، على سبيل المثال، يمكن للسجادة أن تحمل ما يصل إلى ثمانية أضعاف وزنها من الأوساخ والغبار وقد تكون أقذر من شارع المدينة.

الحيوانات الأليفة
يمكن للحيوانات الأليفة أن تجلب الجراثيم والبكتيريا إلى منزلك، خاصة إذا خرجت.
وفقًا لدراسة أجرتها "NSF" احتلت أوعية الحيوانات الأليفة المرتبة الرابعة في الأماكن التي تحتوي على أكبر عدد من الجراثيم في المنزل.
يمكنك منع حيواناتك الأليفة من جلب الأوساخ عن طريق غسل أو مسح أقدامها قبل السماح لها بالدخول.
إليك بعض النصائح الأخرى:
-اغسل أوعية الحيوانات الأليفة يومياً بالماء الدافئ والصابون.
-انقع الألعاب والأوعية في المبيض مرة واحدة في الأسبوع.
-قم بتنظيف الألعاب الصلبة بانتظام بالماء الساخن والصابون.
-اغسل الألعاب الناعمة شهرياً.
أغراض شخصية
يمكنك جلب البكتيريا والفيروسات من الخارج إلى منزلك كل يوم من خلال حذائك وحقيبة الصالة الرياضية وحتى سماعات الرأس.
من بين 22 منزلًا تم مسحها، وجدت "NSF" تلوثاً برازياً وخميرة وعفناً موجوداً في:
"الهاتف النقال، المفاتيح، المحفظة والمال، صناديق الغداء، الجزء السفلي من المحافظ".
أحد العناصر التي يتم لمسها بشكل شائع والتي تحتاج إلى التنظيف بانتظام هو هاتفك الذكي، إنه يذهب معك إلى كل مكان تقريباً، ولهذا السبب يوصي "مركز السيطرة على الأمراض" بتطهيره كل يوم.
معظم المناديل المطهرة فعالة ضد البكتيريا والفيروسات، ولكن إذا كنت تريد أن تكون أكثر أماناً، يمكنك العثور على مستلزمات التنظيف الخاصة بالإلكترونيات في المتاجر.
ممارسة العادات الجيدة
إحدى طرق منع انتشار البكتيريا والفيروسات هي الحفاظ على نظافة الأشياء، استخدم بعضاً من هذه الأدوات المنزلية الشائعة: "الصابون والمياه، التبييض والمياه، مناديل مطهرة تحتوي على ما لا يقل عن 60 بالمئة من الإيثانول أو 70 بالمئة من الأيزوبروبانول، مطهرات اليد التي تحتوي على 60 بالمائة على الأقل من الإيثانول".
وفيما يلي عادات جيدة أخرى للمساعدة في وقف انتشار البكتيريا والفيروسات:
-اخلع حذائك قبل المشي في المنزل.
-اغسل يديك لمدة 20 إلى 30 ثانية بعد استخدام الحمام وقبل وبعد لمس الطعام النيئ.
-اغسل الملابس التي ترتديها في الأماكن العامة بانتظام بالمياه الدافئة إن أمكن.
-ابق على بعد 6 أقدام على الأقل من الأشخاص الآخرين في الأماكن العامة (التباعد الجسدي أو الاجتماعي).
-السعال أو العطس في منديل أو في مرفقك بدلاً من يدك.