صحة | 5 11 2026
أحمد نذير
مع انخفاض درجات الحرارة، تبدأ البشرة تعاني من الجفاف والتهيج، وتحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على نضارتها.
لماذا تجف البشرة أكثر في فصل الشتاء؟
في الجو البارد، تنخفض الرطوبة في الهواء، وكذلك تقلل وسائل التدفئة الرطوبة في الهواء، ما يزيد تبخر الماء من الجسم عبر الجلد، ما يفقد الجلد شيئاً من رطوبته ويصح جافاً وخشناً.
هل يسبب جفاف البشرة الأكزيما أو يزيد من حدّتها؟
جفاف البشرة والأكزيما {التهاب الجلد} مرتبطان، فالجفاف عامل محفز لتفاقم الأكزيما، لأن الجفاف يُضعف البشرة ويُشققها، ما يجعلها قابلة لانتقال عدوى التهابية وسهلة الاختراق من العوامل المخرشة.
ما أهمية ترطيب البشرة؟ ونصائح للوقاية من الجفاف؟
من الناحية الجمالية.. البشرة الجافة باهتة، خالية من الحيوية، وكذلك يسبب الجفاف ظهور التجاعيد أسرع مقارنة بالبشرة الرطبة، كما يسبب الجفاف قشور جلدية ذات أشكال غير مستحبة.
من الممكن أن يسبب الجفاف أعراض مزعجة منها الحكة والحرقة الجلدية.
يضعف الجفاف حاجز البشرة، ويصبح مثل الجدار المكسر، أمام انتقال العدوى والعوامل الممرضة.
لا تنتظر جفاف بشرتك لتبدأ بمعالجتها، فالوقاية عبر الترطيب المتواصل، أفضل من العلاج.
تجنب الاستحمام الزائد، لأن ذلك يزيل الطبقة الدهنية المسؤولة عن ترطيب الجلد، ما يسبب جفاف البشرة.
قلل عدد مرات الاستحمام {مرتين أو 3 مرات أسبوعياً} على ألّا تتجاوز مدة الاستحمام 10 دقائق.
تجنب الاستحمام بماء ساخن جداً، واختيار الماء الدافئ، ولا تستعمل الصابون الطلب لأنه يحتوي عادة على مواد تسحب الرطوبة من الجلد واستعمال الصابون السائل أو الجل، مع استخدام ليفة ناعمة من دون فرك الجلد.
التزم بتطبيق الواقي الشمسي المناسب لنوع بشرتك {مرة كل ساعتين}، لأن التعرض لأشعة الشمس، قد يضعف حاجز الحماية في الجلد ويؤدي إلى لجفاف البشرة.
لمزيد من المعلومات والنصائح، عن جفاف البشرة في الشتاء، وسبل الوقاية وترطيب البشرة، تابع بودكاست "ألو دكتور" مع اختصاصية الأمراض الجلدية والتجميل، الدكتورة فاطمة عثمان.
