صحة | 29 10 2024

أحمد نذير

مع انخفاض درجات الحرارة يعاني معظمنا من جفاف البشرة، كيف نحمي البشرة من الجفاف ونعزز صحتها؟، ولنتعرف على عدد من العادات الخاطئة التي تدمر صحة البشرة.

جفاف الجلد يحدث نتيجة لنقص الماء والزيوت، وبخاصة من طبقة الجلد السطحية أي البشرة، ما يقلل من نعومتها.

نصائح للوقاية وحقائق عن حب الشباب .. خرافات لا تصدقها!

وتظهر أعراض الجفاف على البشرة على شكل: جفاف الجلد - قشور ناعمة - احمرار وحكة - خشونة الجلد - تشققات أحيانا عميقة، في مناطق عدة منها:

- حول الأنف.

- بين الحاجبين.

- على خطوط الابتسامة في الوجه.

- فروة الرأس.

- اليدين.

- خلف الأذنين.

- الساقين.

- أسفل القدمين.

الشتاء والبرد سبب أساسي لجفاف البشرة.. لماذا؟

يعد الشتاء موسماً تكثر فيه حالات الإصابة بجفاف الجلد، بسبب انخفاض درجات الحرارة وتعرض الجلد للهواء الجاف مع تدني نسبة الرطوبة ما يزيد من جفاف البشرة.

صحة الشعر والخرافات الشائعة عن العناية بفروة الرأس 

عادات وأخطاء شائعة تسبب جفاف ومشكلات صحية في البشرة

1- الإكثار من استخدام الصابون في غسل البشرة، وبخاصة بشرة الوجه، إذ أن الصابون يذيب الزيوت الطبيعية في البشرة ما يؤدي إلى جفافها، في حال الإفراط في الاستعمال.

2- الاستحمام بماء ساخن، أي أعلى من درجة حرارة الجسم بنحو 10 درجات، ما يؤدي إلى تبخر الماء في البشرة، وبالتالي جفافها وتقشرها، والأفضل أن تكون درجة حرارة ماء الاستحمام تقارب درجة حرارة الجسم، أي بحدود 40 درجة مئوية.

3- طول مدة الاستحمام، وينصح بتقصير مدة الاستحمام قدر الإمكان (5 دقائق تكفي).

4- تكرار الاستحمام يومياً، إذ ينصح بالاستحمام مرة كل 4 أيام أو مرة كل أسبوع، بحسب طبيعة تعرق الجسم، وهناك استثناءات بحسب طبيعة العمل.

5- وضع غطاء الرأس والشعر مبلول، أي قبل تنشيف الشعر وفروة الرأس، لأن ذلك يؤدي إلى تفتت سطح البشرة وظهور القشور.

6- للرجال، حلاقة شعر الذقن يومياً، إذ ينصح بترك فترات تباعد بين الحلاقة والأخرى مثلاً مل 3 ايام، وذلك لتفادي التهاب الجريبات الشعرية وجفاف الجلد.

7- استخدام الليفة في الاستحمام لتنظيف البشرة، إذ ينصح بالابتعاد عن استخدام الليفة قدر الإمكان، لأنها تقشر الجلد بقسوة ويخسر بذلك الحاجز الدفاعي الأول.

وتوفر "ليفة" الاستحمام بيئة خصبة لنمو الجراثيم والميكروبات، التي تسبب التهابات الجلد.

8- الإفراط في استخدام المطهرات والمعقمات ومواد التنظيف، وبخاصة التي تحتوي على الكحول والمواد المخرشة.

9 - الإفراط في غسل البشرة بالصابون الذي يحتوي على مادة القطران (الصودا الكاوية) كما في الصابون البلدي، لأن تلك المادة مجففة للماء والزيوت الطبيعية في الجلد.

وبدلاً عن ذلك استخدم الغسولات وأنواع الصابون، التي لا يدخلها مواد قاسية مثل الصودا الكاوية، مثل الصابون الذي يحتوي على زيوت ودهون طبيعية ونسبة أقل من المواد الكيميائية.

10- ترك البشرة من دون تنشيف بعد الغسيل أو الاستحمام، إذ ينصح بتنشيف البشرة مباشرة باستخدام مناشف نظيفة وناعمة، وتجنب فرك البشرة أثناء التنشيف.

11- الإفراط في فرك البشرة وبخاصة الوجه أثناء غسلها.

12- الإكثار من غسل الوجه واستخدام غسولات البشرة.

13- ترك المكياج على البشرة أثناء النوم.

14- الانتقال السريع بين الجو الدافئ والجو البارد في الشتاء، يؤدي  إلى تعرض البشرة إلى الجفاف والتقشر.

15- استخدام مرطبات لا تناسب نوع البشرة، ولكن كيف أعرف نوع بشرتي؟

للبشرة أنواع هي البشرة العادية، والدهنية، والمختلطة، والجافة، والبشرة الحساسة.

لكن نوع البشرة ممكن أن يتغير نتيجة التأثر بعوامل عدة منها: البيئة والطقس، الأمراض، التغيرات الهرمونية، العمر.

هناك العديد من الطرق الشائعة لتحديد نوع البشرة لكنها غير دقيقة، ومنها:

غسل الوجه بالماء وبعد نحو ساعة مسح الوجه بمنديل، وبخاصة الأنف وحول العينين، الجبهة، فإذا تركت على المنديل آثاراً دهنية فالبشرة دهنية.

وإذا اقتصرت الآثار على بعض مناطق الوجه فالبشرة مختلطة، وفي البشرة العادية لا وجود لآثار الدهون، أما البشرة الجافة فيظهر تقشر في البشرة ولا دهون كذلك.

الواقي الشمسي ضرورة صحية.. لماذا؟ وكيف تختار الأنسب؟

مضاعفات صحية لجفاف الجلد

إصابة الجلد بالتهاب الجلد.

الإصابة بالعدوى بأمراض بكتيرية، عبر شقوق الجلد الناتجة عن الجفاف.

الطفح الجلدي، أي تغير في مظهر أو ملمس أو لون البشرة.

أمراض وأدوية تسبب جفاف الجلد

خمول الغدة الدرقية، الصدفية، سوء التغذية، أدوية حب الشباب ومدرات البول وأدوية مشكلات ضغط الدم، والملينات المعوية.

وللاستماع لإجابات عن أسئلة المتابعين مع الطبيب حازم عوض اختصاصي الجلدية والتجميل، ضيف وداد في "معاينة حكيم".

شاهد اللقاء كاملاً..