أنتِ قدها - الموسم الثاني | 1 08 2024
نور مشهدي
تصف مدربة الصحة النفسية "آلاء الشعار" السلام النفسي، بأنها حالة من الهدوء يصل لها الأفراد بعد الكثير من العواصف في المشاعر، يعيشون حالة من الانسجام الداخلي والهدوء، والتصالح مع النفس و الظروف الخارجية,
يحتاج الوصول للسلام الداخلي العمل على الكثير من المشاعر منها، الغضب والحزن والتعلق والخوف مشاعر العار.
ومن أهم مراحل الخروج من الألم هي الاعتراف بما مررت به من صعوبات وتحديات، والحديث مع الذات عن الأذى الذي تعرضت له من الأشخاص السامين، والتوقف عن جلد الذات، و اللجوء لطلب المساعدة من المختصين للتخلص من التعلق المرضي.
https://www.facebook.com/Rozana.fm/videos/864167108949030
