بخر الفم أو ما يعرف برائحة الفم الكريهة، ظاهرة شائعة ومحرجة، ممكن أن تكون دائمة أم مؤقته، هل هي مشكلة بلا حل؟ وما النصائح للتخلص منها.

رائحة الفم الكريهة (halitosis) تنشأ نتيجة إهمال تنظيف الفم والاعتناء بالأسنان، حيث تتخمر فضلات الطعام بين الأسنان، وفي حفر نخر الأسنان، وتنطلق منها  غازات ذات رائحة كريهة ونتنة.

50 في المئة على الأقل من البالغين يعانون من رائحة الفم الكريهة في مرحلة ما من حياتهم، ويقدر أن شخص من بين كل 5 أشخاص يعاني من هذه المشكلة، و95 في المئة ممن لديهم هذه المشكلة لا يعرفون بها.

قبل إجراء عملية تجميل ..  اسأل نفسك أولاً!

رائحة الفم الكريهة أو البخر الفموي هو ثالث أبرز الأمراض الفموية بعد تسوس الأسنان والتهاب اللثة

كيف تكتشف أن لديك رائحة فم كريهة؟

لا تعتمد الطريقة المتداولة عبر التنفس/الزفير ثم الاستنشاق في راحة اليد، لمعرفة إن كان هناك رائحة كريهة، لأنها غير فعالة بما فيه الكفاية.
 
يمكنك الاستعانة بصديق أو شريك.

البكتريا المسببة لرائحة الفم تتركز على الجزء الخلفي للسان (طرف اللسان الأمامي عادة لا يحمل تلك البكتريا)، وهناك طريقتان تعطيان إشارة مبدئية: 

بلل معصمك أو إصبعك من الجزء الأوسط والخلفي من اللسان، وانتظر ليجف ثم شم مكان البلل، وهنا يظهر إن كان لديك رائحة فم كريهة.

مرر خيطاً أو فرشاة أسنان على مؤخرة اللسان على شكل كشط من الخلف إلى الأمام، ومن ثم شم الخيط.

تأكد أن طبيب الأسنان، هو الأقدر ويملك أدوات واختبارات متخصصة، لكشف رائحة الفم الكريهة بدقة وسهولة.

علامات وأسباب تدل أو تزيد احتمال ظهور رائحة الفم الكريهة 

فموية وتشكل أكثر من 90 في المئة من الأسباب

الترسبات الكلسية، وتكون الجير على الأسنان، ما يعمل على حشر بقايا طعام وتكاثر البكتريا والرائحة الكريهة.

احتقان أو التهاب ونزيف اللثة، الجيوب اللثوية.

التدخين.

نخور الأسنان.

التركيبات السنية (التيجان، الجسور، التعويضات)

التنفس عبر الفم ما يؤدي إلى جفاف الفم وبالتالي زيادة البكتريا والرائحة الكريهة.
قلوع الأسنان المبكر عند الأطفال.

جراحة السمنة وإنقاص الوزن .. أنواعها ومتى تلجأ إليها

خارج فموية وتشكل أقل من 10 في المئة من الأسباب 

تناول بعض الأدوية يسبب رائحة الفم الكريهة، وتزول الرائحة عند التوقف عن تناول الدواء.

الإمساك وبعض أنواع الحمية التي تعتمد على البروتين.

داء السكري ويسبب رائحة فم كريهة (رائحة حمض الخل).

مشكلات الجهاز التنفسي (الجيوب الأنفية، التهاب اللوزات، التهاب الرئة).

مشكلات في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المريء.

أمراض الكلى، ويسبب رائحة فم كريهة (نشادر/مونيا)

أمراض الكبد.

من الطبيعي ظهور رائحة فم كريهة بعد الاستيقاظ من النوم، وعند تناول أطعمة ذات رائحة نفاذة مثل الثوم والبصل.

هل لرائحة الفم الكريهة حل؟

تكمن نقطة حل مشكلة رائحة الفم الكريهة، بالتعرف إلى السبب أو الأسباب الرئيسية والعمل على معالجتها، ومن ذلك تنظيف الأسنان والتخلص من الجير ومعالجة النخور، والاهتمام بنظافة التعويضات السنية.

وكذلك الحفاظ على رطوبة الفم، والمداومة على تفريش الأسنان وتنظيفها بالخيوط السنية وتنظيف اللسان، وزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر، واستخدام غسولات فموية يحددها الطبيب، واستخدام العلكة غير السكرية لتعزيز إفراز اللعاب.

عادات تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة

هذه العادات تخفف من رائحة الفم الكريهة، لكن لا تخلص الشخص منها نهائياً، في حال بقاء المسبب الرئيس لتلك الرائحة.

شرب الماء، يساعد على التخلص من بقايا الطعام ومنع جفاف الفم (سبب رئيس لرائحة الفم).

الغرغرة بالماء والملح.

النعناع والقرنفل والقرفة. 

للمزيد من النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة واللحفاظ على صحة الفم والأسنان، تابع "معاينة حكيم" مع أسما وضيفها طبيب الأسنان واختصاصي زراعة الأسنان محمد خير عرعور.