صحة | 27 11 2022
هبة الخاروف
نتعرض خلال حياتنا لأنواع مختلفة من الضغوطات والحوادث، بعضها تمر بسلام، وأخرى قد تترك في أنفسنا وحياتنا آثاراً سلبيةً منها الصدمة النفسية.
ما هي الصدمة النفسية؟، وكيف تؤثر على صحتنا النفسية والجسدية؟ يجيب على هذه الأسئلة الاختصاصي النفسي بسام حوراني، ضمن فقرة "معاينة حكيم"، مع أسما ورغد.
عرف الحوراني الصدمة النفسية بأنها حدث أو حالة مرهقة جداً للشخص، لا يستطيع التعامل معها بضوء خبراته العادية، وهي حدث صادم مهدد لحياة الشخص وللأشخاص المقربين منه.
الحدث الصادم لا يتعلق بجانب أو بشكل واحد وإنما له أشكال وأنوع كثيرة فقد يكون مرتبطاً بـ:
صدمات الطفولة.
صدمات ناتجة عن الحروب والنزاعات.
الصدمات الناجمة عن الكوارث الطبيعية.
الصدمات الناجمة عن حوادث السير أو الإصابة في الأمراض الخطيرة المزمنة.
الصدمات الناجمة عن التعنيف والاغتصاب والاعتقال وغيرها.
إقرأ أيضاً: التفكير الاجتراري السلبي.. ما هو وكيف نتعامل معه؟
وأشار الحوراني، إلى أن كل ما يمكن أن يشكل مصدر تهديد حقيقي للإنسان، وكل حدث يؤثر على حياته ومجراها يعتبر صدمة.
ولفت إلى أن تفسير الحدث الصادم هو نسبي ذاتي، أي يختلف بين شخص وآخر بحسب تفسيره لهذا الحدث الذي تعرض له، وماذا يعني له وحسب نقاط القوة والضعف التي يملكها وقدراته الشخصية بما يتعلق بالمرونة والصلابة النفسية.
قد يتعرض الشخص لحدث صادم ما، ويتعامل معه على أنه تجربة واستخدم مهاراته الشخصية وشبكة الدعم الاجتماعي المحيطة به، وكل ما يملكه من أدوات ليتجاوز هذه الصدمة.
بينما قد يتعرض شخص آخر لذات الحدث، ولكنه يفتقد إلى كل الأدوات المساعدة في تجاوز الصدمة، بالتالي يكون أثر وشكل ومعنى الصدمة بالنسبة له مختلف وقد لا يتجاوز الصدمة إلا بالتدخل العلاجي النفسي أو الدوائي.
ويلاحظ على الشخص المتعرض للصدمة تغييرات تتعلق بالنوم، ويكون إما على شكل أرق، أو زيادة ملحوظة في ساعات النوم للهروب من الحدث أو التفكير به، بالإضافة إلى فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام.
كما تتأثر الوظائف المعرفية عند الشخص التي تتمثل في التركيز والانتباه وتقلبات المزاج.
إذا كانت الصدمة لها علاقة بالعنصر البشري نتيجة تعنيف أو اغتصاب فقد يلاحظ لدى الشخص:
الرغبة في الانعزال.
عدم الثقة بالآخرين.
الخوف من الاختلاط والشعور بالكآبة والحزن.
إذا كنت من الأشخاص الذين تعرضوا لحدثٍ صادم وتسبب لهم في صدمة، ولم تستطع تجاوزها عليك باستشارة الاختصاصي النفسي في بداية الأمر والبدء برحلة العلاج قبل تفاقم الأمر.
المزيد في الحلقة كاملة:
