لا تتناولها عشوائياً.. مكملات بعد الأربعين

في هذه الحلقة من "الو دكتور" نفتح ملف المكملات الغذائية للكبار بالسن، مع اختصاصي التغذية والرياضة، كنان أندرون.

هناك بعض المكملات الغذائية قد تسهم في تعزيز صحة القلب والدماغ والعظام والعضلات، والحد من الالتهابات، ودعم الوظائف الحيوية مع التقدم في السن، لنتعرف إلى المفيد والضروري.

ونجيب عن أسئلة عدة منها:

أوميغا 3، مأ أهميته للجسم وبخاصة للكبار في السن؟

فيتامينات {ب} ما دورها في تعزيز صحة الجسم وبخاصة بعد سن الأربعين؟

إنزيم كيو 10، ما مدى أهميته ودوره في تعزيز صحة الجسم؟

ما خطورة تناول تلك المكملات من دون استشارة اختصاصي؟

وإليك عدداً من النصائح الغذائية والرياضية لتعزيز صحة الجسم بعد سن 40

بودكاست "الو دكتور" من تقديم: محمد دبسي - إعداد: أحمد نذير