صحة | 20 08 2026
أحمد نذير
في الصيف، بشرتنا غالباً ما تدفع الثمن غالياً من حروق الشمس وعلامات تقدم في العمر لا تحمد عقباها، لكن هل يمكن أن نستمتع بأشعة الصيف دون ضرر؟
التعرض الخاطئ لأشعة الشمس خلال فصل الصيف، يتسبب بأضرار صحية جسيمة، تتراوح بين الحروق السطحية والشيخوخة المبكرة للبشرة، وصولاً إلى مخاطر أكثر خطورة مثل سرطان الجلد.
اقرأ أيضاً: تشنج السباحة.. كيف تنجو بنفسك؟
استخدام واقي الشمس رفاهية أم ضرورة حتمية؟
الواقي الشمسي خط دفاع أول عن صحة البشرة ولا غنى عنه، كيف نختار الواقي الشمسي المناسب لنوع البشرة؟
الحماية من أشعة الشمس ليست ترفاً، بل إجراء وقائياً أساسياً للحفاظ على صحة البشرة على المدى الطويل.
تطبيق واقي الشمس قبل 15-30 دقيقة من الخروج، وإعادة وضعه كل ساعتين، أو بشكل أكثر تكراراً في حال السباحة أو التعرق.
لمزيد من التفاصيل، استمع إلى بودكاست "ألو دكتور" مع اختصاصية الأمراض الجلدية والتجميل الدكتورة فاطمة عثمان.
