صحة | 30 07 2026
أحمد نذير
رجفة العين.. ظاهرة شائعة، لكن هل تحمل دلالات لمشكلات صحية يجب التنبه لها؟ أم أنها عارض بسيط لا يستدعي القلق.
تشنج الجفن الخفيف، أو ما يعرف شعبياً بـ "رجفة العين" هو ظاهرة عضلية عصبية، تتراوح بين ارتعاش عضلي عابر وحميد يخص ألياف الجفن السطحية، وبين حالة مرضية على شكل تقلصات قوية لا إرادية تغلق العينين بقوة، وهي حالة عصبية مرضية.
غالباً ما تصيب "رجفة العين" الجفن السفلي بإحدى العينين فقط، وتختفى في أغلب الحالات من نفسها من دون تدخل طبي.
اقرا أيضاً: متى يكون مكمل المغنيسيوم حلاً لمشكلات صحية؟
السبب الدقيق لتشنج جفن العين، غير مفهوم ومجهول طبياً، لكن هناك ارتباطات بين رجفة العين وأسباب منها:
التوتر النفسي.
تناول الكافيين.
قضاء وقت طويل أمام الشاشة.
السهر وعدم كفاية النوم.
الالتهابات الفيروسية التنفسية.
عند من يتناولون أدوية عصبية.
خلل في معدلات فيتامين ب 12، د، ومعدن المغنيسيوم.
التدخين.
ينصح من يعاني من رجفة العين، بتعديل نمط الحياة عبر تخفيف التوتر والتعرض لمسبباته، الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم {7 إلى 9 ساعات ليلاً يومياً}، الإقلاع عن التدخين.
استمع إلى بودكاست "الو دكتور" مع اختصاصي أمراض العيون، الدكتور محمد السيد أحمد.
