حياة | 17 02 2024
إيمان حمراوي
ربما تتساءل حول ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية، فيما إذا كان آمناً صحياً أم لا؟ وعن فوائده وأضراره؟ وهل يمكن الحمل إذا مارست الجنس دون وقاية أثناء الدورة؟
إن ممارسة النشاط الجنسي خلال فترة الدورة الشهرية، يمكن أن يكون مزعجاً للبعض، إلا أنّ له فوائداً وأضراراً، تعرّف إليها معنا في السطور التالية.
من المزايا التي قد يقدّمها ممارسة الجنس خلال الدورة الشهرية، وفق موقع "Health line":
-التخفيف من التشنجات
هزات الجماع قد تخفف من تقلصات الدورة الشهرية التي تحدث نتيجة لتقلص الرحم لتحرير بطانته.
عندما تصل إلى هزة الجماع، تنقبض عضلات الرحم أيضاً ثم تتحرر، يجب أن يؤدي هذا إلى بعض الراحة من تقلصات الحيض.
يؤدي الجنس أيضاً إلى إطلاق مواد كيميائية تسمى الإندورفين، والتي تولد الإحساس بالسعادة، إضافة إلى ذلك، إن ممارسة النشاط الجنسي يشغل تفكيرك، مما قد يساعد في التخلص من انزعاج الدورة الشهرية.
-فترات أقصر
ممارسة الجنس قد يجعل الدورة الشهرية أقصر، تؤدي تقلصات العضلات أثناء النشوة الجنسية إلى دفع محتويات الرحم للخارج بشكل أسرع، وقد يؤدي ذلك إلى فترات أقصر.
-قد يخفف من نوبات الصداع النصفي
وفق دراسة أجريت عام 2017، فإن حوالي نصف النساء المصابات بالصداع النصفي يتعرضن لنوبات الصداع النصفي خلال الدورة الشهرية.
رغم أن معظم الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي الحيضي يتجنبون ممارسة الجنس أثناء نوباتهم، إلا أن دراسة أجريت عام 2013 وجدت أن العديد من أولئك الذين يمارسون الجنس يقولون إنه يخفف نوباتهم جزئياً أو كلياً.
ما هو خطر ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية؟
هناك نوعان من العدوى التي قد تحدث بسبب النشاط الجنسي: الأمراض المنقولة جنسياً، مثل التهاب الكبد، يعيش هذا الفيروس في الدم ويمكن أن ينتقل عن طريق ملامسة دم الحيض المصاب.
والمشاكل الناجمة عن التغيرات في البكتيريا المهبلية الطبيعية، مثل عدوى الخميرة والتهاب المهبل الجرثومي.
يمكن أن يؤدي ممارسة الجنس مع الشريك إلى انتشار عدوى الخميرة، مما يتسبب في التهاب رأس القضيب، هذه الحالة تسمى التهاب الحشفة.
الطريقة الوحيدة للحماية من الأمراض المنقولة جنسياً هي استخدام وسائل عازلة مثل الواقي الذكري، و لا تضمن هذه التدابير الوقائية عدم إصابة الشخص بالعدوى، ولكنها يمكن أن تقلل المخاطر بشكل كبير عند استخدامها بشكل صحيح، بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)
كذلك هناك جانب سلبي لممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية وهو الفوضى، يمكن أن يصل الدم إلى شريكك وعلى الملاءات، خاصة إذا كان تدفق الدم لديك كثيفاً، ما يؤثر على متعتك الجنسية.
اقرأ أيضاً: هل يجب أن تقلقي من غياب الدورة الشهرية؟ إليكِ الإجابة الطبية
هل يمكنك الحمل؟
تكون احتمالات الحمل أقل خلال الدورة الشهرية، ولكن لا يزال من الممكن الحمل في هذا الوقت.
إذا كانت دورتك الشهرية قصيرة، فإن فرص الحمل خلال الدورة الشهرية تكون أعلى، فالحيوانات المنوية يمكنها البقاء على قيد الحياة في جسمك لمدة تصل إلى خمسة أيام.
على سبيل المثال إذا كانت لديك دورة مدتها 22 يوماً، وقمت بالإباضة بعد فترة وجيزة من الدورة الشهرية، فهناك احتمال أن تطلق بويضة بينما لا يزال الحيوان المنوي في جهازك التناسلي.
وفقا لـ"الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد"، في دورة شهرية متوسطة مدتها 28 يوماً، تحدث الإباضة قبل حوالي 14 يوماً من بدء الدورة الشهرية التالية. بعد إطلاق البويضة، تنتقل عبر قناة فالوب إلى الرحم.
لكن هناك بعض الحقائق المهمة يجب مراعاتها وتشمل:
-بعد الإباضة، يمكن للبويضة أن تبقى حية وقابلة للحياة في قناة فالوب لمدة 24 ساعة.
-يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية لمدة 3 إلى 5 أيام بعد قذفها في الجسم.
-التغيرات في انتظام الدورة الشهرية يمكن أن تجعل من الصعب تحديد الأيام الأكثر خصوبة بدقة، قد يتأثر انتظام الدورة الشهرية بما يلي: "الرضاعة الطبيعية أو الحمل، اضطرابات الأكل، فقدان الوزن أو ممارسة التمارين الرياضية الشديدة، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات،
فشل المبيض المبكر، مرض التهاب الحوض، الأورام الليفية الرحمية، بطانة الرحم".
وبسبب هذه التقلبات، يمكن حدوث حمل في أي وقت، ما لم يكن هناك نية في الحمل فيجب استخدام وسائل منع الحمل حتى أثناء الدورة الشهرية.
قد يهمك: هل يمر الرجال بأعراض مشابهة لأعراض انقطاع الطمث عند النساء؟
نصائح لممارسة العلاقة الجنسية أثناء الدورة الشهرية
لجعل ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية تجربة أكثر راحة وأقل فوضى، كن صادقاً مع شريكك، لابد من التعبير عن المشاعر تجاه الرغبة بممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية. إذا كان أحدكما متردداً، فتحدثا عن الأسباب الكامنة وراء الانزعاج.
إذا كان لديك سدادة قطنية، لابد من إزالتها قبل البدء بالنشاط الجنسي.
لابد من استخدام منشفة داكنة اللون على السرير لالتقاط أي تسرب للدم في حال التسرب يسبب الحرج والإزعاج.
اطلب من شريكك ارتداء الواقي الذكري، يمكن أن لمنع الحمل والأمراض المنقولة جنسياً.
