ترتدي معظم السيدات والفتيات السوتيان "حمالة الصدر"، ويعتقدن أنّ لديهن الخبرة في شرائها، لكن لا يزال الكثير منهن يعانين من شراء القياس المناسب، وفي بعض الأحيان تكون حمالة الصدر كبيرة جداً، وأحياناً صغيرة جداً.
ويرى خبراء الصحة أن السوتيان "حمالة الصدر" غير المناسبة قد تسبب بعض الآلام مثل الصداع أو آلام الظهر، أو مشاكل في الهضم، أو آلاماً في الكتفين، فكيف يمكن اختيار حمالة الصدر المناسبة؟
ووفق استطلاع أجرته شركة "Triumph "المصنعة لحمالات الثدي، تبين أن 80 في المئة من النساء يرتدين حمالات صدر غير مناسبة، من بين هؤلاء النساء 70 في المئة منهن يرتدين حمالات صدر صغيرة جداً، فيما ارتدت 10 في المئة حمالات صدر كبيرة جداً، وفق موقع "the health line".
وينصح عند شراء السوتيان باستشارة الأخصائيين، وفق موقع "غيزوندهايت تيبس"، فحجم الصدر يتغير كل بضع سنوات، وقد يتغير بسبب اكتساب الوزن أو فقدانه، أو بسبب التغيرات الهرمونية.
ومن الممكن أن تؤثر السوتيان على وضعية الوقوف، ما يؤدي بدوره إلى حدوث آلام في الظهر ومشاكل في الهضم والتهابات في أوتار الكتف.
ولا يجب على المرأة اختيار مقاس أصغر من حجم صدرها ظناً منها أنه يشد الصدر ويظهره بشكل لائق، فهذا يؤدي إلى الألم، حيث أن حمالات الصدر الضيقة جداً يمكن أن تضغط على الأعصاب المحيطة بالكتفين، ما يؤدي بدوره إلى حدوث تشنّج عضلي وصداع.
وسوء اختيار السوتيان الملائمة يعود إلى عدم تقدير كثير من النساء إلى قياسهن بشكل صحيح، إذ تبالغن في تقدير حجم الثدي، ويقللن من قياس أسفل الصدر فيشترين حمالات صدر كبيرة جداً.
وارتداء السوتيان هذه باستمرار يؤدي إلى شد الكتفين، ومؤخرة العنق نحو الأسفل، فينحني العمود الفقري، ما يؤدي إلى التشنج وعدم الارتياح.
وتعاني بعض السيدات من مشكلة الخجل أثناء شراء السوتيان من المحال التجارية، فيشترينها بدون فتحها ومعرفة حجمها الحقيقي، مما يضطرهن لاحقاً إلى ارتداء ما اشترينه إن كان كبيراً أو صغيراً، دون معرفة الضرر الذي قد يلحق بصحتهن.
اقرأ أيضاً: أربع شائعات عن موانع الحمل تعرفي إليها
وقد تلاحظ بعض النساء أن أثداءهن تنزل تحت السوتيان، ما يعني أنها علامة على وجود حزام سفلي فضفاض لا يلامس البشرة.
ويرى الخبراء أن كثير من النساء لا يعرفن أن وظيفة وصلة الظهر في حمالة الصدر هو دعم وسند الثديين وليس دعم الكتفين.
ويجب التأكد من أن تكون ربطة محيط الصدر ليست عريضة وإنما مريحة وواسعة، بمقدار يسمح بإدخال إصبعين تحتها.
ويجب أن تحيط حمالة الصدر بالثديين بشكل كامل دون ظهور أي جزء منهما خارج الحمالة، وأن لا تكون هناك فراغات داخلها.
وفي حال وجدت المرأة أن حمالة الصدر ضيقة جداً أو فضفاضة جداً، فقد تحتاج إلى أخذ قياس جديد مرة أخرى للعثور على حمالة الصدر المناسبة، وعلى السيدة تجنب ارتداء حمالة الصدر أثناء الدورة الشهرية لأن التغيرات الهرمونية ستؤدي إلى تضخم حجم الثدي.
وتنصح السيدات باختيار النوع المناسب من السوتيان، فهناك حمالات خاصة بالحوامل، وأخرى بالمرضعات، كما أنّ هناك أنواعاً مناسبة للرياضة، تعمل على شد الصدر بشكل يقلل من حركة الثديين عند ممارسة الرياضة.
ويشير خبراء الصحة على ضرورة التأكد من عدم وجود مواد كيميائية في مكونات حمالات الصدر، حيث أن بعض الشركات تستخدم مادة "الفورمالديهايد" أثناء صناعة حمالات الصدر، لمنع نمو البكتيريا، إلا أن الدراسات أثبتت أن هذه المادة تسبب حساسية في الجلد، كما أن وجودها في حمالات الصدر يزيد من احتمالية وصولها إلى الجسم عبر الجلد، ما يسبب خللاً في عمل الغدد الصم، وفق موقع "DW".
كيفية قياس حمالة الصدر بالشكل الصحيح
لفي شريط القياس "المازورة" حول صدرك وتحديداً حول منطقة الحلمة، وسجلي القياس الخاص بك، ومن ثم حددي قياس منطقة الحزام السفلي من حمالة الصدر، ثم اطرحي القياسين، فمثلاً إذا إذا كانت قياساتك الأولى 34 سنتيمتر، والثانية 37 اطرحيهما من بعض، وسيظهر مقاس حمالة الصدر المناسبة وفقاً للفرق بينهما كالتالي:
0 : AA
1:A
2: B
3:c
4:D
5:DD
6: DDD
7:G
أو يمكن معرفة قياس حمالة الصدر من خلال أخذ المقاسين، والبحث على "جوجل" على عبارة "Bra size guide in cm"، فيظهر جدول يحتوي على مقاسات مختلفة يمكن من خلاله تحديد مقاسك إن كان "cup A" أو "cup B" كمثال.
الكلمات المفتاحية