تعتبر آلام الظهر والرقبة شائعة جداً بين ملايين الناس حول العالم، على اختلاف أنماط حياتهم ووظائفهم.
في فقرة "معاينة حكيم" عبر البرنامج الصباحي "روزنامة روزنة"، استضافت نيلوفر، الطبيب علي عبداللطيف، للحديث بشكل مفصل عن هذه الآلام.
وقال عبداللطيف، خلال اللقاء أن العمود الفقري مؤلف من خمس مناطق، الرقبية والصدرية والقطنية والعجزية، والمشاكل تحدث غالباً في الرقيبات والقطنيات.
اقرأ أيضاً: استخدامات العلاج الشعبي والعلاج الفيزيائي
وأشار الطبيب إلى أن الآلام لا تحدث بيوم وليلة، وإنما تراكمات طويلة لم يعد يحتملها الجسم، فظهر الألم، موضحاً أن الإنسان بعد عمر 35 عاماً، تبدأ بالظهور بعض الآلام بشكل تلقائي، وأن الديسك "فتق النواة اللبية" أمر طبيعي جداً.
وأضاف بأنه و من بين 100 مريض ديسك، 5 منهم يعانون من آلام، كما لا يوجد رابط بين ألم الظهر والديسك، وهي عبارة عن شائعات وخرافات، مبيناً بأن العمل الجراحي نادر جداً في أمراض الديسك.
و فيما يخص الديسك، بيّن عبداللطيف، أن الدراسات الجديدة تقول بأنه "مرض يذهب تلقائياً مع اتباع بعض العلاجات، ولا يشكل خطورة على صحة الإنسان".
كما نصح الطبيب، بالنوم المنتظم لساعات محددة، و تناول الغذاء الصحي الغني بفيتامين ب وفيتامين د وعنصر المغنيزيوم، ولعب الرياضة بشكل مستمر.
وبالنسبة للأشخاص الذين تفرض عليهم مهنهم، الجلوس أو البقاء في حركة معينة لفترات طويلة، الأفضل نصحهم عبد اللطيف بالقيام بـ "تنشيط العضلات كل ساعتين".
هذا وقد أجاب الطبيب على أسئلة المتابعين والمتصلين، لمعرفة المزيد من المعلومات شاهد الفيديو كاملاً
الكلمات المفتاحية