صحة | 27 07 2023

الشعر مهم جداً لثقتنا بأنفسنا، إنه يعكس شخصيتنا، لكن حرارة شمس الصيف يمكن أن تجعل شعرك بلا حياة، فالتعرّض المفرط للشمس هو السبب الأكثر شيوعاً لضعف بنية الشعر.
تكون درجات الحرارة أعلى في الصيف وهذا قد يجعل شعرك جافاً أكثر من المعتاد، فالأشعة فوق البنفسجية يمكنها أن تخترق قشرة الرأس، و تسبب أضراراً كالجفاف ما قد يؤدي إلى تدهور التصبغ و فقدان البروتين، وبالتالي تلف شديد في الشعر.
ويزيد العرق والغبار الناتج عن فصل الصيف من مشكلات الشعر مثل قشرة الرأس وتقصف الأطراف وتجعد الشعر وزيادة تساقطه.
لحماية شعرك في فصل الصيف إليك بعض النصائح المهمة:
تجنب الكثير من مستحضرات التجميل
تجنب الإفراط في استخدام العلاجات الكيميائية أو تلوين شعرك خلال هذه الفترة سواء عند المختصين أو في المنزل، وذلك لأن الشعر الملون أكثر عرضة للتلف في فصل الصيف.
أظهرت دراسة أن الشعر الملوّن يمكن أن يظهر تغيرات كبيرة من تأثيرات درجات الحرارة.
إذا كنت ترغب في تلوين شعرك أو تغيير لونه خلال الصيف، حاول القيام بذلك قبل شهر أو شهرين.
استخدم بلسم الشعر
بعد الاستحمام تأكد من وضع بلسم الشعر لمساعدته على استعادة بعض الرطوبة والحياة، قبل أن يجف تحت أشعة الشمس.
استخدم الشامبو بحذر
غسل الشعر بالشامبو يومياً قد يضره أكثر مما ينفعه، إذ يمكن أن يجفف الشامبو فروة الرأس ويؤذي الشعر.
إذا كنت ممن يتعرقون كثيراً من فروة الرأس، وفي حال أصبح شعرك دهنياً، اختر شامبو خفيف مناسب للصيف بشكل خاص.
اقرأ أيضاً: ضربة الشمس .. مخاطرها الصحية والتعرف إلى أعراضها وسبل علاجها
شامبو بعد السباحة
أظهرت دراسة أن هناك تغيرات كبيرة في لون الشعر والبروتين بسبب الكلور في حمامات السباحة والتعرّض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس.
يمكن أن يساعد استخدام الشامبو العادي بعد السباحة في تقليل تلف الشعر بسبب المياه المضاف إليها الكلور.
تجنب الحرارة
استخدم مجفف الشعر حين الحاجة فقط، وإذا لزم الأمر اغسل شعرك قبل نصف ساعة حتى يجف في الهواء.
تقليم شعرك
عندما ترى نهايات متقصفة وجافة، الصيف هو الوقت المثالي لقص شعرك ، ولكن إذا كنت لا ترغب في تقصيره، فتذكر قص الأطراف المتقصفة لإعادة شعرك إلى الحياة مرة أخرى.
العناية بشعرك المصبوغ
إذا صبغت شعرك مؤخراً أو كان لديك شعر ملون ، فقد ترغب في الاعتناء به بشكل إضافي خلال فصل الصيف، مثل تغطيته بقبعة واقية من الشمس أو وشاح.
إذا كان لديك الكثير من العمل بالخارج وتتعرض للشمس كثيراً ، فاختر منتجات الشعر التي تحتوي على كمية جيدة من عامل الحماية من الشمس.
أثناء اختيار منتجات العناية بالشعر، اختر المنتجات المصممة خصيصاً للشعر المصبوغ أو المعالج.
اشرب الكثير من السوائل
قد تفعل كل ما سبق لحماية شعرك من أشعة الشمس، إذا كنت لا تشرب كمية كافية من المياه، فلن تحقق أي نتيجة.
تساعدك السوائل في الحفاظ على صحة شعرك ورطوبته، قم أيضاً بتضمين أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي، هذه نصيحة أساسية للعناية بالشعر لفصل الصيف.
نشفه برفق
عندما تجفف شعرك بالمنشفة، يمكن أن يتسبب الاحتكاك في تكسر الشعر، بدلًا من فرك شعرك بقسوة، جرب تجفيفه بالتربيت عليه.
امسح شعرك بالمنشفة ومارس التجفيف بالهواء لتجنب التلف الناتج عن أدوات التصفيف، الشيء نفسه ينطبق عندما تمشط شعرك.