حان وقت إدخال الطعام الصلب لرضيعك.. إليك أهم النصائح

حان وقت إدخال الطعام الصلب لرضيعك.. إليك أهم النصائح

تقارير | 28 04 2023

إيمان حمراوي

"كل مرحلة من عمر الرضيع تحتاج إلى بحث وعناية ومعرفة لما يحتاجه، انتهى طفلي من الشهور الأربعة الأولى، والآن دخل شهره الخامس، سمعت من والدتي أنّي أستطيع البدء بإطعام طفلي طعاماً غير الحليب، لكني أخاف قليلاً من كيفية تحضير الأطعمة له ونوعيتها"، تقول منى (26 عاماً) متحدثة عن طفلها الأول.


بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك ما بين 4 إلى 6 أشهر، تكونين قد انتهيتِ من الروتين الطبيعي للرضاعة، الآن حان وقت التغيير وإدخال الأطعمة الصلبة.

وفق "الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال" يمكن البدء بإطعام طفلك الأطعمة الصلبة بين 4 و6 أشهر، ولا ينصح قبل ذلك بإدخال الطعام.

يختلف كل طفل عن الآخر، فكيف تعرفين ما إذا كان طفلك جاهزاً لأطعمة أخرى غير حليب الأم؟

ما الأطعمة التي يجب أن أقدمها لطفلي أولاً؟

يمكن لطفلك البدء بتناول الطعام الصلب من عمر 6 أشهر تقريباً، وبحلول الوقت الذي يبلغ فيه 7 أو 8 أشهر يمكن له أن يتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات غذائية مختلفة، تشمل حبوب الأطفال واللحوم أو البروتينات الأخرى والفواكه والخضروات والحبوب والجبن وغير ذلك، بحسب "الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال".

من المهم تقديم مجموعة متنوعة من الحبوب المدعّمة مثل الشوفان والشعير والحبوب المتعددة بدلاً من الأرز فقط.

كيف يجب أن أعرض طفلي على الأطعمة؟

دع طفلك يجرب طعاماً واحداً في المرة الأولى، انتظر من 3 إلى 5 أيام بين كل طعام جديد، يساعدك هذا في معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من أي مشاكل مع هذا الطعام، مثل الحساسية.

تشمل الأطعمة المسببة للحساسية منتجات حليب البقر والبيض والأسماك والفول السوداني والقمح وفول الصويا والسمسم. 

لا ينصح بشرب حليب البقر أو مشروبات الصويا المدعمة حتى يبلغ طفلك أكثر من 12 شهراً، ولكن يمكن تقديم منتجات حليب البقر الأخرى، مثل الزبادي، قبل 12 شهراً.

 إذا كان طفلك يعاني من الأكزيما الشديدة أو حساسية البيض ، فتحدث مع طبيب طفلك حول متى وكيف تقدم له الأطعمة بأمان.

اقرأ أيضاً: المشّاية قد تشكل خطرا على الأطفال.. تحذيرات من استخدامها!

كيف يجب أن أحضر طعاماً  لطفلي؟

في البداية يسهل على طفلك تناول الأطعمة المهروسة والناعمة الملمس،  قد يستغرق الأمر وقتاً حتى يتكيف مع قوام الطعام الجديد. 

قد يتقيأ أو يبصق الطعام، لكن مع تطور المهارات الشفوية له  يمكن تقديم أطعمة أكثر سمكاً وتكتلاً.

من المهم إطعام طفلك الأطعمة المناسبة لنموه بالنسبة لقوامها وملمسها، بعض الأطعمة  قد تعرّض الطفل للاختناق.

للمساعدة في منع الاختناق، قم بإعداد الأطعمة التي يمكن تذويبها بسهولة مع اللعاب ولا تتطلب مضغاً،  أطعم الطفل أجزاء صغيرة وشجعه على تناول الطعام ببطء، وراقبه دائماً أثناء تناول الطعام.

نصائح لإعداد الأطعمة

امزج الحبوب المطبوخة المهروسة مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو الماء لجعل تناوله سهلاً لدى الطفل.

اهرس الخضروات والفواكه والأطعمة الأخرى حتى تصبح ناعمة.

عادة ما تحتاج الفواكه والخضروات الصلبة، مثل التفاح والجزر إلى طهيها حتى يمكن هرسها بسهولة.

قم بإزالة جميع الدهون والجلد والعظام من الدواجن واللحوم والأسماك قبل الطهي.

أزل البذور والحُفر الصلبة من الفاكهة ثم قطّعها  إلى قطع صغيرة.

قطع الطعام الطري إلى قطع صغيرة أو شرائح رفيعة.

قطع الأطعمة الأسطوانية مثل السجق والجبن إلى شرائح رفيعة قصيرة بدلاً من القطع المستديرة التي يمكن أن تعلق في مجرى الهواء.

قطع الأطعمة الكروية الصغيرة مثل العنب والكرز والتوت والطماطم إلى قطع صغيرة.

قم بطهي الحبوب الكاملة من القمح والشعير والأرز والحبوب الأخرى وطحنها جيداً أو اهرسها.

 هناك علامات تدل على أنّ طفلك مستعد للنمو وهي:

أن يجلس بمفرده أو بدعم من أحد، وأن يكون قادراً على التحكم في الرأس والرقبة، وأن يفتح الفم عند تقديم الطعام، وأن يبتلع الطعام بدلاً من دفعه للخارج على الذقن.

يجلب الأشياء إلى الفم، يحاول الإمساك بالأشياء الصغيرة مثل الألعاب أو الطعام، ينقل الطعام من مقدمة اللسان إلى مؤخرة اللسان حتى يبتلع.

بودكاست

شباب كاست

بودكاست مجتمعي حواري، يُعدّه ويُقدّمه الصحفي محمود أبو راس، ويُعتبر منصة حيوية تُعطي صوتًا للشباب والشابات الذين يعيشون في شمال غرب سوريا. ويوفر مساحة حرّة لمناقشة القضايا والمشاكل التي يواجهها الشباب في حياتهم اليومية، بعيدًا عن الأجواء القاسية للحرب.

شباب كاست

بودكاست

شباب كاست

بودكاست مجتمعي حواري، يُعدّه ويُقدّمه الصحفي محمود أبو راس، ويُعتبر منصة حيوية تُعطي صوتًا للشباب والشابات الذين يعيشون في شمال غرب سوريا. ويوفر مساحة حرّة لمناقشة القضايا والمشاكل التي يواجهها الشباب في حياتهم اليومية، بعيدًا عن الأجواء القاسية للحرب.

شباب كاست

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط “الكوكيز” لنمنحك أفضل تجربة مستخدم ممكنة.

أوافق أرفض

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط “الكوكيز” لنمنحك أفضل تجربة مستخدم ممكنة.

أوافق أرفض