صحة | 28 11 2022
هبة الخاروف
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء لا يتأثر فقط الجهاز التنفسي إنما للبرد آثار سلبية أيضاً على الجهاز الهضمي.
الدكتور طالب فرزات اختصاصي التغذية العلاجية، ضيف أسما ورغد في فقرة، "معاينة حكيم"، يذكر أسباب تأثر الجهاز الهضمي بالبرد.
الجهاز الهضمي يتأثر في فصل الشتاء مثله مثل أي جهاز بالجسم، حيث ينتقل الجسم بتعامله مع درجات الحرارة من ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف إلى انخفاض في درجات الحرارة.
يكون الجسم بحاجة لتنظيم درجة حرارته وتنظيم أجهزته ودورة الدم وبسبب انخفاض درجات الحرارة.
يصبح هناك تغيير في تدفق الدم داخل الجسم، وهذا التغيير والتوزع يؤدي إلى اضطرابات ومشكلات هضمية، تتمثل في حدوث نفخة، تلبكات معوية من إمساك أو إسهال، وممكن أن يحدث سعال، وكل هذه الاضطرابات نتيجة انخفاض درجة الحرارة.
إقرأ أيضاً: الفرق بين أعراض الانفلونزا ونزلات البرد .. وما سبل الوقاية؟
كما أشار فرزات إلى تغير البكتيريا المعوية الموجودة في الجهاز الهضمي نتيجة الانتقال إلى درجات الحرارة المنخفضة.
و للبكتيريا المعوية فوائد عدة منها:
تنشيط جهاز الهضم.
عملية هضم الدهون والألياف.
معالجة الإمساك.
معالجة الإسهال.
إزالة السموم من الكبد.
نصائح ذكرها فرزات لتفادي الأعراض التي تصيب الجهاز الهضمي:
الحرص على شرب المياه بكميات كافية.
الاعتماد على المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل: الشاي الأخضر النعناع البابونج للتخلص من الالتهابات ومقاومة الأمراض ومنع العدوى من أمراض فصل الشتاء مثل الرشح والكريب.
تناول أو شرب الليمون.
الحفاظ على كمية جيدة من الورقيات مثل الخس البقة الرشاد البقدونس بالإضافة إلى ورق الفجل الذي يريح الجهاز الهضمي ويحتوي على كمية جيدة من السوائل والألياف.
تنظيم ساعات الطعام.
المزيد في الحلقة كاملة..
