نصائح ذهبية للمرضعات اللواتي اخترن صيام رمضان

هل يجوز صيام الأم المرضع في رمضان؟ ومتى يمنع ذلك؟.. ما المضاعفات التي من الممكن أن تتعرض لها المرضع أثناء صيامها؟

وهل من علامات تنذر بأن طفلها لم يأخذ الغذاء الكافي؟ ماذا عن الصيام في حال الرضاعة الصناعية؟ وهل من أساليب وقاية لتجنب التعب أثناء الصيام؟

إقرأ أيضاً: هل أنت حامل أو مرضع؟ إليك هذه النصائح المهمة

طبيب الجراحة النسائية والتوليد عبد الرحمن إدريس، بيّن في حلقة جديدة من برنامج "إنتِ قدها"، الحالات التي يجاز بها للمرضعات صيام شهر رمضان من الحالات التي تمنعها.

من الحالات التي تمنع صيام الأم، حالة الاعتماد الكامل للطفل على الرضاعة الطبيعية أول ستة أشهر، أو في حال الأمهات اللواتي يعانين من الأمراض المزمنة كداء السكري، بالإضافة للمرضعات ممن تشعر بالصداع والدوخة أو بداية الجفاف.

وشدد على أهمية التوقف عنه في حال لاحظت الأم تغيرات عدة على طفلها، موضحاً كيفية الحفاظ على الإدرار الجيد لحليب الأم.

وعن أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تحتويها وجبات الإفطار و السحور المثالية للسيدة المرضع، كشفت اختصاصية التغذية إسراء ديرانية عن نوعية الأطعمة والمشروبات التي تساهم في زيادة إدرار الحليب، كالشوفان لاحتوائه على البروتين بالإضافة للمكسرات والفاكهة المجففة والخضروات الورقية كالسبانخ والخس.

وبيّنت كيفية زيادة عدد السعرات الحرارية الإضافية المسموحة للمرضعات، كما حذرت من بعض أنواع الأطعمة التي يتوجب على المرضعات تجنبها لتفادي شح حليبها، كالأطعمة عالية السعرات الحرارية وعديمة القيمة الغذائية، مثل الوجبات الغنية بالسكريات والدهون، والأطعمة التي تحتوي نسبة كبيرة من الأملاح.

أهم النصائح للأمهات الجدد المرضعات الراغبات بالصيام في رمضان شاهدوا الحلقة كاملة..