البرامج | 9 10 2021
حميدة شيخ حسن
أبو سمير يحاول جاهداً الحفاظ على صحته النفسية، طفله الصغير سيخضع قريباً لعملية زرع حلزون، هل سيكون قادراً على التحكم بمشاعره وكيف يمكنه ذلك!
الإنسان بطبيعته يفكر بطريقة سلبية، حيث يقع ضحية المقارنة بين التوقعات والواقع، ما يسبب الشعور بالعجز واليأس والذي يؤدي تلقائياً إلى الكآبة.
إذاً كيف يمكنني الحفاظ على سلامتي، وتطبيق شعار حملة اليوم العالمي للصحة النفسية هذا العام "الرعاية الصحية النفسية للجميع: لنجعل هذا الشعار واقعاً!".
الاستشاري في الطب النفسي الدكتور ملهم الحراكي يعرّف الصحة النفسية بأنها قدرة الإنسان على العيش بطريقة إيجابية تحقق فيها الإنتاجية، حيث يمكنك القول أنك "صحيح نفسياً" عندما تؤدي أدوارك في الحياة وانت مستمتع بها، فهل أنت كذلك؟
اقرأ أيضاً: طفلك متنمر أو تعرض للتنمر؟ هذه المعلومات تهمك
لا أحد ينكر أن جائحة كورونا والحرب الدائرة في سوريا أثرت على سلامة السوريين النفسية بشكل كبير، لا يوجد أحد غير متضرر ولكن ربما هناك من يعلم كيف يدير ذاته ومن يبحث عن ذلك.
في حلقة معاينة حكيم مع نيلوفر، يقول الدكتور ملهم الحراكي (رئيس جمعية سمح) "هناك خيارين في هذه الحياة إما أن تكون سعيداً أو أن تكون تعيساً والخيار لك" ولذلك ذكر طرقاً عدة للترفيه عن النفس والحفاظ على السلامة النفسية رغم ما يحدث، بعضها لا يحتاج سوى دقائق من يومك، لتعلم أكثر يمكنك مشاهدة الحلقة كاملةً.
