سيدات حوامل يروين معاناتهن: حتى ربط الحذاء مهمة صعبة

متاعب الحمل
متاعب الحمل

نساء | 07 أكتوبر 2022 | إيمان الحمراوي

تخيّل أنك تحمل عدة كيلو غرامات من الأوزان، وليس من المسموح لك إنزالها أرضاً، لمدة لا تقل عن 9 شهور بشكل مستمر، كما وعليك أن تعرف أن هذا الحِمل سيزيد إلى أن يصل لأكثر من ثمانية كيلوغرامات مع الوقت، هل تستطيع صبراً؟


ستقول أنّ ذلك مستحيل، لكن هذا حال المرأة الحامل.

هكذا تغيّرت حياتي 

"لا فرحة لامست قلبي أكثر من معرفتي بأني حامل، لكن ومنذ الأيام الأولى بدأت ألاحظ أعراضاً وتغييرات بدأت تطغى على نمط حياتي بالكامل، مثل الوحام والتعب والإرهاق والشعور الدائم بالنعاس"، تقول هدى (17 عاماً) وهي الحامل في الشهر الثامن.

مرت هدى بمراحل مختلفة أثناء الحمل، ومعاناة أرهقتها كثيراً، تقول لـ"روزنة": "في كل مرحلة كنت أشعر بشيء جديد، ففي الثلث الأوّل من الحمل لم أستطع تناول أي طعام، أي شيء أشتمُّه أوأتناوله أشعر برغبة في التقيّؤ والغثيان بسببه، أتعبني ذلك الأمر كثيراً، حرمني من الراحة وجعل جسمي هزيلاً، نقص وزني بدل أن يزداد".

خلال الحمل اضطرت هدى للذهاب إلى المستشفى، ووضع لها  الطبيب "سيروماً" عدة مرات، من أجل الحفاظ على صحتها وصحة جنينها.

وتعاني نسبة من النساء في الثلث الأول من فترة الحمل من القيء الحملي، ويزداد في الفترة ما بين الأسبوعين الثاني عشر والسادس عشر، وعادة ما يتم علاج معظم الحالات كلياً بحلول الأسبوع العشرين، لكن ورغم ذلك يمكن أن يستمر لدى بعض النساء حتى الولادة، ما يجعلها بحاجة لعناية طبية في المستشفى.

ماذا يحدث للحامل؟

تختلف معاناة الحوامل من سيدة لأخرى، فمنذ بداية انغراس البيضة الملقّحة داخل الرحم تبدأ سلسلة من التغيرات الفيزيولوجية والهرمونية لدى المرأة، وفق الطبيبة ريما.

هذه الأمور لا يألفها جسد المرأة في البداية،  فتبدأ لديها سلسلة من التغيّرات الفيزيولوجية مثل الوحام، الذي ينتهي غالباً عند الأسبوع الثاني عشر من الحمل (نهاية الشهر الثالث).

وقد تعاني المرأة من الإمساك وتساقط الشعر وآلام في الأسنان وضعف في اللثة.

وفي الثلث الأخير من الحمل تعاني السيدة من آلام أسفل الظهر ومنطقة العانة، وأحياناً ارتفاع الضغط "ارتفاع التوتر الشرياني" مع "بيلة بروتينية" في البول، أي فرط البروتينات في البول، ما قد بسبب خطر على الحامل والجنين.

وقد تصاب السيدة الحامل بالسكري الحملي، وتغيرات عصبية ونفسية بسبب وجود كائن صغير داخل رحمها، يتغذى وينمو على حساب جسدها، فهي قرابة الشهر الثامن والتاسع تحمل داخلها نحو 7 أو 8 كيلو غرامات من سوائل ومشيمة وجنين، وفق ريما.

قد يهمك أيضاً: علامات الحمل المبكرة.. منها تغيّر شكل الثدي والتبول كثيراً



ربط حذائي مهمة شبه مستحيلة

"نعم، أنا سيدة في الشهر التاسع من الحمل، لا أستطيع السير والحركة إلا بصعوبة بالغة، تتثاقل أنفاسي وحركاتي مع اقتراب موعد الولادة، حتى عقد رباط الحذاء أصبح من المهام شبه المستحيلة لدي، أو ارتداء الملابس الأمر الذي أصبح يستغرق مني وقتاً، فهناك في أحشائي كائن صغير وسوائل وأشياء أخرى داخل الرحم يصل وزنها نحو 9 كيلو غرامات"، تقول ريما (31 عاماً).

وتصف ما تحمله جسدياً ونفسياً وكأنه "كالجبال الراسية التي لن تنزاح أبداً، أحياناً أفكّر أنّ الموت قريب مني، أخاف، أقلق كثيراً بينما لا يفصلني عن الولادة سوى أيام قليلة، لا أستطيع النوم، أفكار كثيرة تراودني وقد سمعت عن سيدات كثيرات توفين أثناء الولادة".

"إنها مرحلة حرجة أمر بها، ربما حتى زوجي ومن هم أقرب الناس لي لا يعلمون أو يشعرون بما أعانيه من ألم، إنجاب مخلوق جديد إلى الحياة ليس بتلك السهولة"، تختم ريما.

حتى العلاقة الزوجية صعبة

مع تراكم أعراض الحمل وعدم القدرة على تناول الطعام والإرهاق المستمر، قد تعاني الحامل من صعوبة في إقامة العلاقة الزوجية، وأحياناً تعود عليها بأضرار صحية.

هدى، ورغم رفضها إقامة العلاقة الزوجية بسبب ما تعانيه من تعب جسدي جراء الحمل، أصرّ زوجها على الاستمرار في الممارسة الجنسية، ما أدى إلى نزيف أسعفت بعده إلى المستشفى.

تعتبر ممارسة الجنس أثناء الحمل عملية آمنة ما لم ينصح الطبيب بعكس بذلك، وقد تواجه الحامل بعض الآثار الجانبية الجديدة مثل النزيف المهبلي بعد ممارسة الجنس.

توضح الطبيبة ريما أنّ الجماع لا يسبب خطراً على صحة الحامل، إلا إذا كانت تعاني من مشكلة مثل قصور بفوهة عنق الرحم أو مشكلات بالمشيمة أومشكلات دموية.

ويعتبر اكتشاف نزيف خفيف في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أمراً شائعاً جداً، تقول الكُلّيّة الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG): إن حوالي 15 إلى 25 حالة من كل 100 حالة حمل من النساء سيعانين من النزيف خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل.

يمكن أن يحدث نزيف خفيف أو اكتشاف نزيف بعد أسبوع إلى أسبوعين من الإخصاب عندما تنغرس البويضة الملقحة في بطانة الرحم، وقد ينزف عنق الرحم بسهولة أكبر أثناء الحمل بسبب نمو المزيد من الأوعية الدموية في هذه المنطقة، وفق الكلية الأميركية.

اقرأ أيضاً: الحقيبة الخاصة بالولادة.. أهم المستلزمات لا تنسيها



"صرتي متل البطريقة"

ليس فقط التغييرات الداخلية ما يرهق المرأة الحامل، فالجسد الذي عرفته معظمهن ما قبل الولادة لن يعود كما كان، حيث تبدأ أنسجة جسد المرأة بالتمدد وتسبب الفزر الحملية (تشققات الحمل).

"صرتي متل البطريقة"، "حجمك زاد كثيراً عليك أن تحافظي على شكلك"، "لا تنقي  شو يعني حامل إي القطط بتحمل"، لا يكفي ما تعانيه الحامل من تغيرات جسدية ونفسية خارجة عن إرادتها، لتصطدم بأشخاص متنمرين قد يوجهون إليها عبارات من هذا النوع.

يمنى (25 عاماً) تقول لروزنة: "أسوأ شيء يمكن أن تمر به الحامل هو التنمر من قبل الآخرين الذي عانيت منه كثيراً، أنا من النساء اللواتي يزيد وزنهن كثيراً خلال الحمل وينتفخ جسدي بشكل كبير، وتصعب عليّ الحركة".

السيدات اللواتي يتم التنمر عليهن، تنصح كوثر باتباعهن لتقنيات الاسترخاء، ومعرفة أن لديهن حالة من قلة تقدير الذات، وبالتالي مواجهة الحالة والمشكلة.

التهيؤ للحمل:
 
إنجاب طفل لا يتعلق فقط بجسم الحامل، بل يؤثر على عواطفها وكيف تشعر وتهتم بنفسها، العقل والجسم مرتبطان ببعضهما البعض، عندما تشعر الحامل بالخوف مثلاً يؤثر على جسمها، ويسبب لها توتراً عضلياً وانزعاجاً بدنياً.

إيجاد طرق للاسترخاء أمر ضروري للحامل، لتجاوز مرحلة الخوف والقلق والتوتر، فهناك تقنيات مفيدة، ومن بعض أشكال الاسترخاء القراءة والاستحمام والاستماع إلى الموسيقا أو التحدث مع الأصدقاء.

كوثر جودت، اختصاصية نفسية ودراسات عليا في الإرشاد النفسي، تقول لروزنة: "إن الحمل مرحلة مهمة جداً، وأي توتر سواء من الأم أو المحيط سينتقل إلى الجنين ويؤثر في حياته، وعلى الأم معرفة أنه يمكنها تخفيف هذا التوتر".

تستطيع الحامل قبل اتخاذ قرار الحمل أن تهيئ نفسها لذلك، من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء قبل 3 شهور على الأقل، مثل الرياضة والتنفس العميق أو السير بشكل حاف على العشب أو الرمل.

مشاعر فائضة

تقول كوثر"عندما يكون لدى السيدة الحامل فائض مشاعري (أي فائض هرموني)، وقد بدأ حملها، سوف تنتقل هذه الهرمونات إلى الجنين، حيث يمكن أن يولد  طفل متوتر بسبب ما التقطه من توتر خلال المرحلة الجنينية".

توضح كوثر، أنّ "فائض المشاعر هو أمر سلبي، يحدث عند تراكم الهرمونات بجسدنا، وعند عدم الحركة، ونقص الأوكسجين، أو عندما يظهر شخص ما في حياتنا فنعتقد أنه السبب في انزعاجنا، وفي النهاية يبقى فائض المشاعر عندما لا نعي كيف نستطيع تنظيفه من أجسادنا".

نصحت كوثر الأمهات بتعلم تقنيات الاسترخاء ليكنّ مهيئات للحمل، حتى ولو كنّ يتعرّضن لظروف قاسية سواء من الحرب أو من العلاقة مع الزوج، عليهن تجريب تقنيات التنفس العميق وممارسة الرياضة وعدم البقاء في المنزل.

الرياضة تفيد السيدة الحامل، لأنها تساعد على إخراج المشاعر عن طريق التنفس، تضيف كوثر، واليوغا والسير بشكل حاف أيضاً  تقنيات تساعد على الاسترخاء، يجب ممارستها قبل وأثناء الحمل، "على الأم أن تتعلم كيف تتعامل مع الحزن، حتى بعد الولادة وأثناء الرضاعة، عليها منع وصول التوتر إلى الطفل عبر تقنيات الاسترخاء".

ونقول لكل سيدة حامل: نتمنى لك  السلامة ولجنينك، فالأمومة مرحلة مهمة ومعقدة، فتكوين إنسان لهذه الحياة ليس بالأمر السهل. 

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لنمنحك أفضل تجربة مستخدم ممكنة. موافق