ربما عانيت أو بالتأكيد تعرف مصاباً بـ حب الشباب، وسمعت الكثير الكثير من الأقاويل عن العلاج والوقاية من حب الشباب وما يتركه من آثار، تعال معنا لنطلعك على كثير من الحقائق والنصائح ونكشف مغالطات وخرافات شائعة عن حب الشباب.
هل حب الشباب مرض!؟ وهل يخص الشباب فقط!؟.. نعم حب الشباب مرض جلدي ومزمن أيضاً، بدايته غالباً في مرحلة البلوغ والمراهقة أي فترة التغيرات الهرمونية، ولا يقتصر ظهوره على فترة المراهقة والشباب، بل يحدث في أي سن.
تعريف.. حب الشباب أو ما يعرف بـ العد أو Acne .. حب الشباب هو مرض أو اضطراب جلدي مزمن يحدث نتيجة انسداد المسام أو الجريبات الشعرية في الجلد، بالدهون أو الجلد الميت والأوساخ، ما يؤدي إلى تشكل حب الشباب.
حب الشباب نوع واحد!؟.. لا بالتأكيد للمرض 6 أنواع منها 2 غير ملتهبة و4 ملتهبة:
- غير ملتهبة.. الرؤوس البيضاء (Whiteheads) وهي انسداد المسام بالدهون وبقايا الجلد الميت.
- غير ملتهبة.. الرؤوس السوداء (Blackheads) وهي رؤوس بيضاء لكن تعرضت للأكسدة وتغير لونها إلى الداكن.
- العقيدات (Nodules) وهي عبارة عن كتل حمراء عميقة تحت الجلد حجمها كبير نسبياً ومؤلمة، وليس لها رأس.
- الخراجات (Cystic acne) وتسمى أيضاً حب الشباب الكيسي، وهي كتل حمراء تحت سطح الجلد تمتلئ بالقيح، ملمسها ناعم ومؤلمة.
- الفقاعات (Papules) وتظهر على شكل نتوءات حمراء صغيرة مؤلمة، وتسمى أيضاً الحطاطات.
صحة الشعر والخرافات الشائعة عن العناية بفروة الرأس
- البثور (Pustules) وهي فقاعات أو حطاطات لكن ذات رؤوس بيضاء أو صفراء ومليئة بالقيح.
ميليا (Milia) لا تصنف على أنها حب شباب وهي نتوءات صغيرة صلبة تظهر غالباً حول الأنف والعينين، وتتشكل عبر تراكم قشور الجلد.
من أسباب حب الشباب
ترتبط مسببات ظهور حب الشباب ببعضها البعض والشائع منها:
- بكتيريا لا هوائية تدعى (Propionibacterium acnes) تنمو في الجلد حيث لا يوجد أوكسجين، تسبب تشكل حب الشباب.
- انسداد المسام الزيوت والجلد الميت، وذلك يخلق بيئة مناسبة لتكاثر بكتيريا (Propionibacterium acnes).
- التغيرات الهرمونية، وتلعب دوراً في زيادة إفراز الدهون، مثلاً يزيد التوتر النفسي من إفراز هرمون الكورتيزول، الذي بدوره يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون وانسداد المسام.
عادات ونصائح تقي أو تخفف من ظهور حب الشباب
تنظيف البشرة بمستحضرات طبية تمنع تهيج الجلد، واختيار غسول مناسب لنوع البشرة.
التخلص من العرق عبر الاستحمام الدوري وبخاصة بعد ممارسة الرياضة، فالعرق يؤمن مكاناً ملائماً لنمو البكتيريا وتجمع الأوساخ على البشرة.
عدم مشاركة المناشف مع الآخرين.
غسل غطاء الوسادة بشكل دوري.
الابتعاد عن حك الجلد، وتدليك البشرة بقوة، بليفة الاستحمام.
الابتعاد عن تطبيق مساحيق التجميل بكثرة على البشرة، وغسلها قبل النوم.
شرب الماء، لأن جفاف البشرة يسبب زيادة إنتاج الدهون، الأمر الذي يؤدي إلى انسداد المسام وزيادة فرصة ظهور حب الشباب.
التخلص من التوتر النفسي واضطرابات النوم، إذ تؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول الذي بدوره يزيد من إفراز الدهون المسببة لانسداد المسام.
بعض المواد العطرية (عطور شخصية أو عطور الغسيل) تهيج البشرة.
استخدام واقي شمسي ومرطب مناسب لنوع البشرة، وتطبيق الواقي كل ساعتين.
تغيرات الفصول وتبدل معدلات الرطوبة تلعب دوراً في ظهور حب الشباب، كلما زادت الحرارة والرطوبة ظهرت الحبوب، والحل بالاستحمام.
استخدام مستحضرات (شامبوهات الجسم)، خالية من الأملاح إذ تسهم في جفاف الجسم وبالتالي تعزيز إفراز الدهون وانسداد المسام.
علاج حب الشباب يبدأ من نقطة تحديد السبب الأساسي وراء المرض، ومعرفة نوع البشرة أحد أسرار العلاج الناجع
كيف أعرف نوع بشرتي؟
للبشرة أنواع هي البشرة العادية، والدهنية، والمختلطة، والجافة، والبشرة الحساسة.
لكن نوع البشرة ممكن أن يتغير نتيجة التأثر بعوامل عدة منها: البيئة والطقس، الأمراض، التغيرات الهرمونية، العمر.
هناك العديد من الطرق الشائعة لتحديد نوع البشرة لكنها غير دقيقة، ومنها:
غسل الوجه بالماء وبعد نحو ساعة مسح الوجه بمنديل، وبخاصة الأنف وحول العينين، الجبهة، فإذا تركت على المنديل آثاراً دهنية فالبشرة دهنية.
وإذا اقتصرت الآثار على بعض مناطق الوجه فالبشرة محتلطة، وفي البشرة العادية لا وجود لآثار الدهون، أما البشرة الجافة فيظهر تقشر في البشرة ولا دهون كذلك.
ينصح المختصون بإجراء فحص تحديد نوع البشرة بأجهزة متوفرة في مراكز التجميل والعناية الجلدية وبعض الصيدليات، لأن نوع البشرة يتغير
أطعمة ربما تؤدي إلى ظهور حب الشباب
- الحليب ومنتجات الألبان، لأنها تحتوي على نسب من الأنسولين والهرمونات التي تسبب زيادة إفراز الزيوت على البشرة وتعزيز ظهور حب الشباب.
- النشويات والسكريات، لأنها تؤدي أيضاً إلى رفع مستوى السكر في الدم وزيادة إفراز الدهون.
- الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل المعجنات، المعكرونة، البيتزا، والوجبات السريعة.
- الشوكولا، إذ ربطت دراسات حديثة بين تناول الشوكولا وظهور حب الشباب، لكن لا تزال البحوث العلمية في طور الدراسة لتلك العلاقة.
- بروتينات مصل الحليب (مصل اللبن) التي يتناولها الرياضيون، لأنها تحتوي على أحماض أمينية لها دور في دفع خلايا الجلد وتكوين البثور.
- الأطعمة المالحة، حيث تسبب جفافاً يدفع الجسم إلى زيادة إفراز الدهون على الجلد.
شائعات عن الوقاية وعلاج حب الشباب.. لا تصدقها
"حب الشباب بروح لحاله".. لا بد من تلقي العلاج للتخلص من حب الشباب، إذ أن إهماله يعزز احتمال ترك ندب وحفر وتصبغات على البشرة.
"بعدها صغيرة على العلاج ومنتجات العناية بالبشرة".. البدء في العلاج في عمر صغير، مع بداية ظهور حب الشباب، أكثر نفعاً ويعطي نتائج أسرع وبتكلفة أقل.
"حب الشباب خاص بالمراهقة والشباب فقط".. وهذا خطأ شائع لأن ظهور حب الشباب لا يرتبط مطلقاً بعمر معين، مع أنه يزيد في مرحلتي المراهقة والشباب.
"حب الشباب يظهر فقط في الوجه".. لا يقتصر على البشرة الوجه، ولا تنجو من حب الشباب إلى منطقتي كف اليدين وباطن القدمين.
"حب الشباب يظهر مرة واحدة".. هناك احتمال لعودة ظهور حب الشباب بعد العلاج، لذلك ينصح بمتابعة العناية والوقاية.
"تفريغ الحبوب ينهي وجودها ويسرع العلاج".. الضغط يؤدي إلى انتشار البكتيريا في خلايا جديدة بالبشرة وبالتالي زيادة الالتهاب، وانتقال العدوى، وترك ندب.
طرق بسيطة لعلاج تشقّق حلمات الثدي عند الرضاعةيلجأ مختصون إلى عمليات تفريغ حب الشباب من القيح، لكن ضمن احتياطات وآليات طبية
"الواقي الشمسي يزيد من حب الشباب".. استخدام الواقي الشمسي أحد أهم عوامل الوقاية وعلاج حب الشباب، لكن السر يكمن في اختيار نوع واقي شمسي يناسب نوع البشرة.
"البشرة الدهنية ما بدها ترطيب".. لا بد من ترطيب البشرة بعد الاستحمام أو غسل الوجه، ولو كانت البشرة دهنية، لأن الجفاف يعزز إنتاج الزيوت على الجلد، وشرب الماء يرطب الجسم.
"أعرف نوع بشرتي لحالي".. تحديد نوع البشرة يعود للمختص وباستخدام أجهزة، فضلاً على أن نوع البشرة معرض للتغير لدى الشخص الواحد تبعاً لعوامل عدة منها العمر، الطقس.
أي خلل في تشخيص نوع البشرة أو نوع حب الشباب وأسبابه يؤدي حتماً إلى خطأ في العلاج
"معجون الأسنان يعالج حب الشباب".. في معجون الأسنان مركبات تفيد الأسنان وليس البشرة.
"تقشير الوجه بمستحضرات بدون استشارة طبية".. العلاج بالتقشير مفيد لكن ضمن خطة علاجية تضمن عدم تفاقم المشكلة.
"غسل الوجه باستمرار".. لا يفيد ذلك مع أن غسل البشرة مرتين يومياً فقط باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة وتطبيق مرطب بعد الغسل هو أحد أهم خطوات الوقاية وكذلك علاج حب الشباب.
"العادة السرية تسبب حب الشباب".. لا علاقة تماماً بين الأمرين.
استخدام الأعشاب عشوائياً وبوصفات شعبية، قد ينتج تفاقماً في حب الشباب، لأن المواد الفعالة لا تكون بتراكيز مناسبة لنوع البشرة ونوع حب الشباب، وبالتالي ينصح بالمواد الصيدلانية المدروسة والمعتمدة طبياً، وربما تكون مصنوعة من الأعشاب.
تابع فقرة "معاينة حكيم" مع وداد وضيفتها الاختصاصية في علاج البشرة الدكتورة أبرار بطاط.
الكلمات المفتاحية