أسباب آلام الركبة ودور العلاج الفيزيائي

آلام الركبة_ haronefit
آلام الركبة_ haronefit

معاينة حكيم - روزنامة روزنة | 12 سبتمبر 2022 | هبة الخاروف

آلام الركبة، التهاب المفاصل أمراض شائعة وتصيب الأشخاص على اختلاف أعمارهم، وتختلف أسباب آلام الركبة إما نتيجة لجهد بدني أو إصابة، مثل تمزق الأربطة، أو تعرض لحادث يتسبب بكسر في عظام الركبة.

 
علي عبد اللطيف حسن اختصاصي العلاج الفيزيائي في فقرة معاينة حكيم، مع نيلوفر أشار إلى أبرز إصابات الركبة شيوعاً، وعن دور العلاج الفيزيائي وأهميته.

يربط مفصل الركبة بين عظم الفخذ وعظم الساق، ويوجد بينهما، غضاريف وأربطة وأوتار، وبحسب عدد المكونات المتأذية تكون الإصابة شديدة أو متوسطة أو خفيفة، بحسب حسن.

إقرأ أيضاً: نصائح هامة لتخفيف آلام العضلات والمفاصل.. تعرف إليها



أعراض إصابة الركبة

ألم وتورم في الركبة.

حرارة واحمرار.

صعوبة في ثني الركبة.

ترقق الركبة.

صوت فرقعة أو نقر.

تمزق بالأربطة، تمزقات بالغضاريف، هي إصابات شائعة لدى الشباب بخاصة الذين يمارسون الرياضة بإسراف، إذ أن فرط استخدام المفصل يؤدي إلى أذيات أو اضطرابات بالركبة، وفق حسن.

وأشار إلى أن الإصابة الخطيرة لكبار السن هي التهاب المفاصل، والتي قد تصل إلى مرحلة تتطلب التدخل الجراحي، وتغيير مفصل الركبة .

ولفت حسن إلى أهمية العلاج الفيزيائي في كل المراحل: الخفيفة والمتوسطة والشديدة، والهدف النهائي من العلاج أن يصل المريض إلى استقلاله وظيفياً والقيام بمهامه بسهولة وبدون ألم.

نصائح للحفاظ على سلامة مفصل الركبة

إنقاص الوزن للأشخاص البدينين.

الحرص على تناول غذاء صحي. 

ممارسة الرياضة بشكل دوري، وتحت إشراف مدرب مختص.

التدخين من أحد العوامل التي يمكن أن تؤدي لالتهاب المفاصل.

المزيد في هذه الحلقة:
 

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لنمنحك أفضل تجربة مستخدم ممكنة. موافق