يشعر معظم الأشخاص بآلام عضلية ومفصلية متنوعة، وترجع أسبابها إلى كثير من العوامل والمشكلات الصحية، اللقاء مع الطبيب علي عبداللطيف حسن، المتخصص بالعلاج الفيزيائي في فقرة "معاينة حكيم" ضمن برنامج "روزنامة روزنة" مع نيلوفر، فرصة ممتازة للحديث في تفاصيل كثيرة.
الطبيب ذكر أن أسباب آلام العضلات والمفاصل كثيرة وعديدة أبرزها فرط الاستخدام، وغالباً ينتج عنه تشنجاً بسيطاً ويختفي خلال عدة أيام، والالتهابات وارتفاع درجة الحرارة في الجسم ويختفي الألم بعد الشفاء من الالتهاب.
ويعتبر التوتر والضغط النفسي والاكتئاب، وعدم انتظام ساعات النوم، والتهاب العضل الليفي، وأمراض المناعة الذاتية والعدوى الجرثومية، إضافة للحوادث والإصابات والرضوض والكسور، من الأسباب المهمة لآلام العضلات.
اقرأ أيضاً: للتخلص من آلام الرقبة والظهر.. هذه المعلومات تهمك
وبالنسبة للأطفال، أشار حسن إلى أن آلام العضلات التي تظهر لديهم، إذا تم استثناء الإصابات والأمراض الداخلية، فهي إما بسبب فرط النشاط والحركة أو سوء التغذية وعدم حصول الطفل على المكونات الهامة لجسمه من الطعام الذي يتناوله.
ونصح المتابعين بزيارة طبيب في حالة استمر الألم لديهم أكثر من ثلاث أيام، وأشار إلى أهمية الخضوع للعلاج الفيزيائي إلى جانب العلاج الدوائي، لأن المسكنات تسكن الألم ولكن سرعان ما ينتهي مفعولها ويبدأ الألم من جديد.
ويتكيف جسم الإنسان عادةً مع الألم الخفيف، وعندما يبدأ الألم ببعض العضلات يحاول أن يتجاهلها، ويعوض ذلك بالضغط على عضلات أخرى، ولفت الطبيب حسن إلى أن هذا الأمر خاطئ لأنه يرهق العضلات الأخرى.
ونبّه إلى ضرورة عدم تعويد الجسم على وضعية معينة، وفي حال كان العمل مكتبياً وفترة الجلوس طويلة يجب أن يقف ويتحرك، وإذا كان العكس يجب أن يجلس ولا يستمر في الوقوف لساعات، والحفاظ على غذاء صحي وأداء تمارين رياضية "السويدية" مثلاً.
وأكد الطبيب حسن على ضرورة التوقف عن أي حركة وعدم تكرارها عند الشعور بالألم، وعندها يجب استشارة معالج فيزيائي بالدرجة الأولى، وفي حال كان السبب مرضياً يتم تحويله إلى طبيب مختص.
لمعرفة المزيد شاهد اللقاء كاملاً:
الكلمات المفتاحية