كيف تخسر وزنك الزائد في شهر رمضان؟

كيف تخسر وزنك الزائد في شهر رمضان؟
الكثير منا يحرص على خسارة الوزن خاصة مع الصيام في شهر رمضان، ولكن كيف يمكن أن يقاوم الأطعمة اللذيذة والمتنوعة التي تُحضر خصيصاً في وجبات الإفطار.
 
كما أن هناك من يجد ذلك أمراً قد يؤدي إلى خلل نظام الحمية الذي كان يتبعه لخسارة الوزن الزائد قبل بدء شهر الصيام.
 
بيّنت اختصاصية التغذية "إسراء ديرانية" لـ روزنة في فقرة معاينة حكيم من البرنامج الصباحي روزنامة روزنة العديد من التوضيحات الهامة والنصائح والآليات الضرورية لاتباع نظام غذائي بعادات غذائية تساعد على خسارة الوزن حتى إلى ما بعد شهر رمضان.
 
يمكنكم الرجوع إلى اللقاء كاملاً مع اختصاصية التغذية "إسراء ديرانية" بالاستماع إلى التسجيل الصوتي المرفق:

 

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لنمنحك أفضل تجربة مستخدم ممكنة. موافق