الدماغ البشري يحتوي على مئة بليون من الخلايا العصبية، وكل خلية عصبية تحتوي على كثير من الاتصالات مع الخلايا العصبية الأخرى.
لزيادة طاقة المخ يوجد عدة طرق، سهلة وبسيطة:
1. ممارسة الرياضة حيث أثبتت الدراسات أنها تنتج عقل أفضل.
2. عليك إيجاد الطرق الجديدة والغريبة في التفكير ورؤية العالم، لتُحسن من وظائف الأجزاء الغير نشطة والغير مستخدمة في المخ، مثل اكتشاف طرق جديدة في العمل، السفر إلى أماكن جديدة، مزاولة نشاط فني جديد.
3. كن فضولياً، وأفضل طريقة لتدريب الفضول هي بواسطة السؤال "لماذا"، أي بأن تتعود دائما على السؤال لماذا؟ على الأقل عشرة مرات في اليوم، فالمخ سيكون أكثر سعادة وسوف تزيد الفرص والحلول التي ستظهر لك في حياتك وعملك.
4. الضحك جيد للصحة فهو مثل الشاحن السريع لبطارية المخ، فالضحك يحررنا من الداخل ويدعم الطاقة الكيميائية داخل الجهاز العصبي، وهو إحساس جيد يساعد في تخفيض الضغوط ويكسر الأنماط القديمة أيضا.
5. تناول زيوت أوميجا 3، التي تتواجد في شجر الجوز وبذر الكتان والسمك، إذ أن الأشخاص الذين يستهلكون كثير من السمك هم أقل تعرضا للإصابة بالاكتئاب، الجنون، حتى حالة اضطرابات نقص الانتباه، كما أن العلماء سجلوا أن الأحماض الدهنية مهمة لنمو مُخ سليم عند الأطفال ويُعَزَز الذكاء باستهلاك كمية كافية من هذه الزيوت.
6. استرجع ذكرياتك باسترجاع الصور القديمة وفكر فيهم فسوف يَرُد عليك بعواطف إيجابية وعلاقات جديدة من هذه الذكريات.
والكثير من المعلومات لتنشيط خلايا الدماغ، تعرفونها مع رويدة كنعان.