في حلقة "معاينة حكيم" لليوم، يتحدث الطبيب حسان ضويحي عن آلام الظهر التي اختبرها الجميع مرة واحدة على الأقل حسب الدراسات.
أسباب آلام الظهر:
-حمل الأوزان الثقيلة والحركات المفاجئة التي تؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر والأربطة بين الفقرات.
-قد يصيب التهاب المفاصل فقرات العمود الفقري مما يؤدي إلى ضيق المساحة حول الحبل الشوكي.
-تزحزح الغضاريف والوسائد التي تعمل كبطانة بين كل فقرة وما بينها عن مكانها أو تمزقها مما يضغط على الأعصاب فتسبب آلام بالظهر.
-مرض هشاشة العظام يؤثر على قوة تحمل الفقرات فتؤدي لآلام الظهر.
العلاج والوقاية من آلام الظهر:
-ضبط عادات النوم من حيث الموضع والوسادة.
-الوزن السليم للجسم يضمن عدم الضغط على عضلات الظهر والمفاصل بين الفقرات، فالنظام الغذائي الغني بالكالسيوم وفيتامين ديقوم بتحفيز العضلات وإعطاء الجسم القوة اللازمة للتحمل.
-ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقوية عضلات الجسم ويحذر من الضغط الزائد وخاصة عند الشعور بالألم.
المزيد من المعلومات حول أسباب وعلاج آلام الظهر، تعرفونها مع رويدة كنعان.