مزن.. لاجئة في مخيمات الأردن
كشفت مؤسسة BBC عن قائمة تضم مئة امرأة وصفتهم بأكثر النساء الهاماً لعام 2015، وقالت أن قائمتها بأسماء هؤلاء النساء للعام الثالث تسعى لتمثيل المرأة على نحو أفضل في أخبارها الدولية.
وقد ضمت القائمة اسم الفتاة السورية مُزن المليحان والملقبة بـ"ملالا سوريا"، وهي لاجئة تعيش في مخيمات الأردن وتبلغ من العمر 16 عاماً تنشط في مجال التعليم وتدعو اللاجئات إلى الدراسة وارتداء الزي المدرسي بدلاً من فساتين الأعراس وذلك لتعلم القراءة والكتابة حتى وإن لم تكن الشهادات المعطاة من المخيم غير معترف بها خارجه فالهدف هو المعرفة للالتحاق بالمدارس عند العودة إلى سوريا.
وكانت مُزن قد قالت في حوارات صحفية سابقة" التعليم مهم بالنسبة لي لأنني أعلم أنه يقويني ويجعلني أدرك ما يحدث من حولي، كما يمنحني الاستقلالية ليتمكن المجتمع من الاعتماد علي بصفتي شخصاً متعلماً"، وأضافت "عندما دخلت للمرة الأولى إلى مخيم اللاجئين شعرت باليأس والقلق من ألا أتمكن من الذهاب إلى المدرسة مجدداً لكنني قررت متابعة تعليمي بعد ذلك واعترف أن التعامل مع التغيير كان صعباً إلا أنني قررت أن أضع لنفسي هدف الذهاب إلى الجامعة وأنا مصممة على ذلك."
وضمت القائمة أيضاً الممثلة الأمريكية هيلاري سوانك , وعارضة الأزياء السودانية أليك ويك. كما ضمت ممرضات على جبهة القتال، ومخرجات شابات يوثقن ما يحدث في مجتمعاتهن، ورائدات في مجال العلوم والسياسة والتعليم والفنون. إضافة لـ30 سيدة أعمال دون سن الثلاثين ونساء ملهمات تزيد أعمارهن عن 80 عاماً.
ماذا تعرف عن متلازمة النظر للحاسوب؟
تشمل متلازمة النظر للحاسوب (Computer vision syndrome) مجموعة من العوارض الصحية بما في ذلك إجهاد العين، الصداع، ضمور عضلات العين ومشاكل الظهر الناتجة عن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشة. ويؤكد أطباء العيون أنّ جفاف العيون وخشونتها مشكلة شائعة لاستخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية أو الكمبيوتر اللوحي (tablet) لفترات طويلة، كما أن 30% من مشكلة وميض العين تحدث نتيجة استخدام هذه الأجهزة.
وترفع بعض الدول المتقدمة الصرخة حاليّاً بسبب زيادة معدّلات قصر النظر (myopia) في صفوف الفتيان والفتيات وفي سن مبكرة. والوباء نتيجة النظر والجلوس لساعات كثيرة جداً أمام الشاشة. ويعتقد الخبراء أنّ الضوء الأزرق الصادر عن شاشات LED يزيد أيضاً من خطر الإصابة بأمراض العيون الخطيرة مثل الضمور البقعي (macular degeneration) وتسمّم الشبكية (retinal toxicity).
أما عن طرق الوقاية فيوصي الخبراء لحماية صحتنا من متلازمة النظر للحاسوب باتباع قاعدة 20/20/20. وتعني هذه القاعدة التوقف عن العمل كل 20 دقيقة، وإعطاء عينيك استراحة 20 ثانية من خلال التركيز على شيء موجود على بعد 20 قدماً (6 أمتار تقريباً).