لا تفقدوا الأمل عند إصابتكم بانتكاسات مالية: يقول أوليفر سكوبينز، وهو مختص في مجال تدريب المديرين التنفيذين في بلجيكا: "يرى الأشخاص غير الصامدين أن قصة حياتهم انتهت عندما يصلون إلى نقطة معينة؛ فربما فشلت تجارتهم، أو أصابهم مرض". إن القدرة على أن تظل إيجابيا ومسيطرا على الأمور خلال فترات التوتر والضغوط الكبيرة هي العامل الذي يميزك بالصمود. كما أنها تعد دليلا على بعض أكثر الأعمال التجارية نجاحا. على سبيل المثال المواطنة الأمريكية من أصل جاميكي أندريا جونسون، مؤسسة شركة "سيرا للتجارة"، وهي شركة تديرها عائلتها لبيع القهوة الجاميكية، وتبلغ مبيعاتها نحو 300 ألف دولار سنويا. دخلت جونسون في مجال الأعمال التجارية الحرة بعدما فقدت وظيفتها في بيت الأزياء الشهير في نيويورك "جورجيو أرماني" في أعقاب الأزمة المالية عام 2008. وتقول جونسون: "في وقت لاحق، أدركت أن تلك هي الضربة التي كنت أحتاج إليها (لتدفعني إلى الأمام)". كان تغيير المجال يمثل تحديا بالنسبة لجونسون، لكنها اضطرت إلى أن تصبح خبيرة في صناعة القهوة العالمية بشكل سريع. والآن تشهد مبيعات الشركة نوعا من الاستقرار." يقول ماوبراي: "عندما يقع شيء ما خطير، علينا أن نتعلم أن نمتلك موقفا قويا للتعامل مع المشكلة التي أمامنا باستخدام ما لدينا من مهارات." ففي الوقت الذي قد تساعدك فيه مهاراتك الشخصية على امتصاص غضب المحتجين، سيساعدك كذلك إيمانك القوي بأنك لن تنهار أو تفشل.
وفي غوغلها اليوم أيضاً،تناول الطعام في أطباق صغيرة يخفض الوزن: استعرض فريق من جامعة كامبريدج 61 دراسة، ووجد أن حجم وجبة الطعام يؤثر على الكمية التي يتناولها الشخص دون قصد. وأضاف أن الأطباق والأكواب وأدوات المائدة الصغيرة تساعد على تناول كميات أقل من الطعام. وقال خبراء إن الناس "يترددون" عادة في ترك الأطباق وبها كمية من الطعام. حيث يعاني اثنان من بين كل ثلاثة بالغين في بريطانيا من زيادة الوزن أو البدانة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري والسرطان. وتشير النتائج، التي اعتمدت على دراسة حالة 6,711 شخص يشاركون في مجموعة واسعة من التجارب السريرية، إلى أن التخلص من الوجبات الكبيرة قد يقلل نحو 279 سعرة حرارية من الأنظمة الغذائية يوميا. وقال إيان شيميلت، من وحدة أبحاث السلوك والصحة بجامعة كامبردج، لبي بي سي: "هذا هو أكبر دليل قاطع حتى الآن على أن الشخص يستهلك باستمرار المزيد من الطعام والشراب عندما تقدم له وجبات وأدوات مائدة أكبر.