كيف تتجنب نوبات القولون العصبي؟

عادة ما تكون الأدوية هي الأساس في علاج أغلب الأمراض، ولكن الأمر يختلف في حالة "القولون العصبي"، حيث تصبح الإرشادات هي الأساس، ومنها الابتعاد عن القلق والاكتئاب قدر الإمكان، والامتناع عن شرب القهوة، التي تساعد على ظهور القولون العصبي، فيما تساعد التمارين الرياضية، وخاصة المشي، على التخفيف منه. 

وأيضاً، ينصح بالابتعاد عن المأكولات التي نجد أنها تثير حالة القولون العصبي لدينا، وهي تختلف من شخص لآخر، لذلك فإن الطبيب لا يستطيع تحديدها بدقة. ومن الضروري كذلك، الإكثار من شرب المياه، وخاصة في حالة الإمساك. 

اسمعوا المزيد عن القولون العصبي مع الطبيبة روعة السباعي.