جسم الإنسان يصنع الكولسترول بنفسه!

جسم الإنسان يصنع الكولسترول بنفسه!

مادة الكولسترول مهمة لجسم الإنسان ومن الممكن أن يصنعها بنفسه، وهي عبارة عن الدهون التي تتواجد في الدم، وإن زيادتها وتجمعها وكثرتها على سطح الشرايين يمكن أن تؤدي إلى تصلب الشرايين وإعاقة حركة الدم وتدفقه.

 

وعلاج الكوليسترول بالوسائل الطبيعية يتم عبر الطرق التالية:

• التخفيف من تناول اللحوم والدواجن.

• المداومة على التمارين الرياضية.

• استخدام زيت الزيتون في الطعام وخاصة السلطات والاستعاضة عنه بزيت دوار الشمس للطبخ.

• تناول الخضراوات والفواكه والنشويات بكثرة.

• التخلص من السمنة لما لها من آثار جانبية ضارة.

• تناول تفاحتين إلى 3 تفاحات يومياً لاحتوائه على البكتين المزيل للكوليسترول.

مع الدكتور حسام جنيد على مايك رويدة رح نعرف أكتر عن الحمية الضرورية للوقاية من ارتفاع الكولسترول بالدم، بالإضافة لطرق الوقاية منه.


نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لنمنحك أفضل تجربة مستخدم ممكنة. موافق